a volte non e` facile capire cosa pensa il vostro bambino e come comunicare con lui. e stanco? vuole solo essere coccolato? come comportarsi se non smette di fare i capricci, se non ubbidisce, se litiga con la sorella o gli amichetti? ragionare, spiegare, arrabbiarsi sono approcci che spesso non funzionano, ve ne siete accorti? le ricerche piu` recenti hanno dimostrato che nei primi anni di vita la parte limbica del cervello (quella piu` emotiva) e` molto sviluppata e lavora in maniera completamente diversa dalla mente degli adulti. il senso del tempo, le priorita`, la memoria, la fantasia seguono vie quasi "aliene" per i genitori. debora conti ha unito la sua esperienza decennale di trainer di programmazione neurolinguistica con le indicazioni dello yale parenting center testate da migliaia di genitori e ha messo a punto il metodo "figli felici" che svela quali parole, quale tono, quali gesti usare per "sintonizzarvi" e comunicare con il vostro bambino e in che modo aiutarlo a gestire le emozioni negative come la paura, la tristezza, la rabbia. a restare calmi e affettuosi anche nelle occasioni piu` "critiche". a fare la cosa piu` efficace in ogni situazione, come premiarlo, consolarlo, rassicurarlo, dirgli di no. scoprendo i segreti che governano la mente e le emozioni di vostro figlio, con i moltissimi esempi mirati e i suggerimenti pratici costruiti appositamente per l`eta` da 0 a 5 anni, questo manuale vi aiutera` con soluzioni guidate passo per passo verso una crescita serena e amorevole di tutta la famiglia.
light? integrale? arricchito? senza zuccheri? oggi scegliere cosa mangiare e` diventato davvero un`impresa. soprattutto perche` spesso non sappiamo che cosa si nasconda dietro queste definizioni tanto care al marketing. come acquistare in modo consapevole e secondo le nostre esigenze, evitando prodotti poco salutari o addirittura nocivi? questa guida, frutto di accurate ricerche, dimostra che e` possibile fare la spesa mettendo d`accordo gusto e benessere, aiutandoci a districarci nelle scelte quotidiane e a interpretare etichette e denominazioni per individuare al volo cosa privilegiare e cosa scartare. organizzato come un vero e proprio viaggio tra gli scaffali e i reparti di un supermercato, il libro contiene preziosi suggerimenti nutrizionali, strategie per migliorare l`alimentazione in famiglia, curiosita` salutistiche, indicazioni per prevenire e alleviare molti disturbi e malattie, ricette semplici e appetitose - curate dallo chef giovanni allegro - e brevi intermezzi narrativi sul cibo. finalmente uno strumento pratico, completo e di facile consultazione, che raccoglie un`enorme mole di informazioni e avvertenze documentate con rigore scientifico.
perche` non si riesce a mantenere il peso dei vent`anni? che cosa accade all`organismo che tende con il tempo ad accumulare grasso? le diete, pur consentendo la perdita di qualche chilo, tendono inevitabilmente a far perdere la parte muscolare. risultato: un po` piu` magri, ma con la pelle opaca e le rughe piu` fitte. nicholas perricone - dermatalogo ed esperto di antinvecchiamento - predilige un approccio olistico alla salute che prevede da sempre una grande attenzione all`alimentazione. questa dieta e` frutto di approfondite ricerche: come dimagrire riducendo solo la massa grassa, e non quella magra, evitando tutti gli effetti antiestetici legati alla perdita di tonicita`. se si vanno a intaccare i muscoli, infatti, si perdono proprio i tessuti che consumano piu` energia, e quindi si riacquisteranno ben presto ancora piu` chili. e saranno chili di tessuto adiposo che non e` solo una zavorra estetica, ma secerne sostanze simili agli ormoni che "avvelenano" l`organismo, avviandolo anche sulla strada dell`obesita`. la dieta perricone interrompe questo circolo vizioso: tutto sta nel combinare alimenti antinfiammatori - con l`aiuto di sfiziose ricette illustrate nel volume integratori naturali e alcune preziose indicazioni distillate dagli studi su migliaia di pazienti per modificare lo stile di vita senza sacrifici ne` costrizioni.