cresciuto all?ombra delle acciaierie di port talbot, nel cuore del galles, negli anni tra la grande depressione e la seconda guerra mondiale, anthony hopkins ha respirato fin da piccolo l?aria aspra di una comunita forgiata da fatica e silenzi. intorno a lui, uomini incapaci di mostrare emozioni, buoni solo a nascondersi nell?alcol e nella durezza. a scuola era uno studente mediocre. per i compagni, per gli insegnanti, persino per i genitori. eppure, in un sabato sera del 1948, tutto cambio. quel ragazzo invisibile si ritrovo in platea ad assistere all?amleto. e fu li, tra le battute di shakespeare e le luci del palcoscenico, che nacque la scintilla destinata a ribaltare il suo destino. con una scrittura ipnotica, capace di essere al contempo travolgente e delicata, anthony hopkins ci accompagna in un viaggio intimo nella sua vita, rivelando i retroscena dei suoi ruoli piu iconici. dall?ammissione alla royal academy of dramatic art sotto la guida del leggendario laurence olivier, al primo incontro - da ragazzino - con richard burton, l?attore che sarebbe diventato il suo idolo. lo seguiamo dietro le quinte mentre costruisce l?indimenticabile hannibal lecter, ispirato dall?inquietante dracula di bela lugosi e dalle lezioni taglienti del suo maestro di recitazione. e nel suo re lear riconosciamo gli echi silenziosi del padre e del nonno, uomini temprati dalla stessa impassibilita emotiva. ma hopkins non si sottrae neppure alle ombre del suo passato: racconta senza filtri l?alcolismo che ha rovinato il primo matrimonio e incrinato il rapporto con la figlia; la tentazione di rifugiarsi nella solitudine, eredita di una famiglia chiusa ai sentimenti; e l?inquietudine di chi, col passare degli anni, si interroga sempre piu sul "grande segreto" di cui parlava suo padre.
un monaco zen siede nel silenzio della sua cella, prende un pennello e con grande concentrazione fa un cerchio che si chiude, l`ultimo gesto della mano su questa terra. tiziano terzani, sapendo di essere arrivato alla fine del suo percorso, parla al figlio folco di cos`e` stata la sua vita e di cos`e` la vita: , dice. cosi`, all`orsigna, sotto un albero a due passi dalla gompa, la sua casetta in stile tibetano, in uno stato d`animo meraviglioso, racconta di tutta una vita trascorsa a viaggiare per il mondo alla ricerca della verita`. e cercando il senso delle tante cose che ha fatto e delle tante persone che e` stato, delinea un affresco delle grandi passioni del proprio tempo. ai giovani in particolare ricorda l`importanza della fantasia, della curiosita` per il diverso e il coraggio di una vita libera, vera, in cui riconoscersi. la sua proverbiale risata e la tonalita` inimitabile della sua voce, che qui si e` cercato di restituire intatte, lasciano trasparire la serenita` di chi non lotta piu`, felice di un`esistenza fortunata, ricca di avventura e amore. questo libro e` un testo unico che racchiude tutti i suoi libri precedenti, ma anche li precede e li supera. .
a volte la tua mente sembra un cavallo imbizzarrito e non riesci a smettere di pensare, analizzi nel dettaglio ogni parola pronunciata, ogni decisione presa, ogni possibile scenario, fino a che senti di non avere piu il controllo? non sei strano o anormale. si chiama ruminazione mentale o overthinking ed e un processo che puo trascinarti in un vortice di tristezza e talvolta di depressione. succede a tutti di confrontarsi con pensieri in loop, ansie e insicurezze. da freud in poi, la psicologia ci dice che il modo giusto per gestirli e... pensarci ancora! ma hai notato che, invece, piu ci pensi, peggio stai? in realta la nostra mente ha le stesse prodigiose capacita di autoguarigione del corpo: un ginocchio sbucciato si rimargina da se, se lasciamo alla ferita il tempo per guarire. lo stesso vale per i pensieri negativi: invece di "grattarli" e stuzzicarli, il modo migliore per mandarli via e imparare a distaccarsene. e esattamente cio che fa la terapia metacognitiva, un approccio rivoluzionario al problema. nel primo manuale pratico dedicato al metodo metacognitivo, bestseller danese in uscita in tutto il mondo, la dottoressa pia callesen offre una strategia radicale per riprendere il controllo dei nostri pensieri in pochi e semplici step. imparerai una serie di esercizi per allenare la tua capacita di lasciar scorrere i pensieri ossessivi sul nastro trasportatore della tua mente, scoprendo come esercitare l?attenzione in modo da osservarli con il giusto distacco senza lasciare che ti dominino. passo dopo passo, smetterai di andare in fissa, diventerai padrone delle tue emozioni e scoprirai che il potere di stare meglio e tutto nelle tue mani.
"tutti sanno che einstein ha fatto qualcosa di sorprendente, ma pochi sanno che cosa abbia fatto esattamente." in questo classico della divulgazione scientifica, russell ci rende comprensibili le teorie della relativita` ristretta e generale e ci spiega con chiarezza e con un linguaggio privo di difficolta` terminologiche le loro applicazioni in innumerevoli campi.
in questo libro dodman racconta storie di cani e di gatti affetti da problemi comportamentali (come ansia di separazione, gelosie e tendenze al dominio) e dei loro angosciati padroni. quattordici storie vere dalle quali emerge come, molto spesso, i problemi degli animali domestici sono strettamente legati al tipo di attenzione cui sono sottoposti da parte dei loro proprietari. le cure proposte prevedono sia consigli per un piu` giusto ed equilibrato comportamento da parte dei padroni sia supporti psicofarmacologici per gli animali.