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il presente libro, che e` una sintesi del classico di b.k.s. iyengar "teoria e pratica dello yoga", illustra 57 asana di base e un breve compendio sul pranayama; e` corredato da numerose fotografie che illustrano i punti salienti del testo. l`allievo potra` cosi` eseguire le posizioni anche senza la guida di un maestro. l`appendice fornisce inoltre un corso di asana per l`allievo che pratichi con continuita`.