questo libro parla dell`antica pratica corporea orientale del "ruesri dadton", anche conosciuto come thai yoga. questa disciplina e` stata ideata 2500 anni fa da jivaka kumar baccha, medico e amico personale di buddha e fondatore della medicina thailandese. gli esercizi esposti nel testo sono facili da praticare e percio` adatti a un vasto pubblico, comprese le persone anziane e i bambini. la tecnica consente di ottenere un eccellente stato di forma psicofisica e una significativa riduzione dell`eccesso di peso corporeo. risulta essere anche molto adatta alla cura e alla prevenzione di numerosi disturbi comuni. il libro si rivolge a chiunque sia interessato a una ginnastica corporea dolce e naturale. in particolare, puo` essere molto attraente per tutti coloro che praticano o hanno praticato discipline quali hata yoga, pilates, thai chi e sono alla ricerca di valide alternative da integrare alla loro pratica.