vi capita di non riuscire a prendere sonno? a volte vi destate nel cuore della notte o aprite gli occhi ben prima che la sveglia suoni? non temete, non siete soli! l`insonnia e` il disturbo del sonno piu` diffuso nel mondo. secondo le stime ufficiali ne soffre quasi un quarto della popolazione mondiale. chi e` insonne e` spesso costretto a ricorrere ai farmaci, dopo aver magari tentato rimedi naturali di scarsa efficacia, o a rassegnarsi alle notti in bianco senza capirne la causa. questo libro e` rivolto a chiunque voglia avere un`informazione sintetica ma completa per orientarsi nel problema dell`insonnia. in cosa consiste? come si manifesta? quali ne sono le cause scatenanti e, soprattutto, cosa si puo` fare per risolverlo o alleviarlo? attraverso curiosita`, aneddoti, testimonianze di insonni e la diretta esperienza clinica dell`autrice, il lettore avra` modo di comprendere cosa turba le sue notti. e finalmente, chissa`, potra` scoprire il rimedio piu` adatto per affrontare il suo problema!