una guida per conoscere i 50 superalimenti che aiutano a vivere meglio, per comprenderne e interpretarne le caratteristiche fondamentali e introdurli nella dieta quotidiana. una guida semplice e completa, ricca di suggerimenti sulle varieta` e peculiarita`. un vademecum da portare con se` al mercato e al supermercato per fare la spesa in modo consapevole. e vivere piu` sani e felici. l`importanza dell`alimentazione per mantenersi sani e in forma e` piu` che mai un tema attuale. la natura ci mette a disposizione aiuti preziosi per il benessere quotidiano: frutta, ortaggi, legumi, spezie, alghe, pesci. ma quali sono gli alimenti super, i veri toccasana che piu` di ogni altro contribuiscono a migliorare la qualita` della vita, oltre allo stato d`animo?