"anatomia dello yoga" intende far conoscere le tecniche di respirazione piu` appropriate e una varieta` di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i piu` esperti. istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donera` calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilita`, equilibrio e postura.