il concetto di mudra trae origine dal sanscrito e significa "sigillo". sillabando "mud" sta per gioia e "ra" suscitare. in parole povere un mudra e` un sigillo che apporta gioia. sono semplici gesti o atteggiamenti delle mani, che chiunque e` in grado di compiere, ma hanno il valore di complicati esercizi di yoga. tenere le dita in una certa posizione per alcuni minuti e` un mudra che agisce sul corpo, sullo spirito e sull`anima.