questo libro insegna le tecniche per giungere alla conoscenza di se` e degli altri, per sviluppare le proprie potenzialita`, per imparare a conoscersi e accettarsi con obiettivita`, ma anche con indulgenza. chi non si sente sufficientemente sicuro di se`, chi vive nell`angoscia di rimanere solo o ha scarsa fiducia nelle proprie possibilita` preferisce attribuire a qualcos`altro il motivo della propria infelicita`. questo volume mette a disposizione suggerimenti, esempi pratici, esercizi e test per imaparare a trattarsi con simpatia, nutrendo il proprio corpo e la propria mente in modo tale da evitare che diventino un pesante fardello, motivo di ansia ed imbarazzo.