la fiducia e il rispetto di se` sono la base essenziale su cui costruire il nostro modo di essere e di guardare il mondo. in fondo, il primo passo verso la felicita`. prima di ogni cosa e` necessario capire in cosa consiste davvero la mancanza di fiducia in se stessi e imparare che ne esistono forme svariate, legate a sfere diverse del nostro essere, a esperienze precedenti o ad ambienti particolari che dovremo imparare a evitare. tra concetti astratti ed esempi concreti, isabelle filliozat, psicoterapeuta di fama, non solo illustra le tante forme delle insicurezze, ma insegna a riconoscere quali sono le persone e le situazioni che aiutano a rafforzare, o incrinare, l`autostima e porta a superare il senso di inferiorita` che limita l`individuo per "guarire" davvero. grazie a semplici esercizi e riflessioni guidate stimola a guardare dentro di se, a valutare con maggiore distacco circostanze e contesti. insomma, aiuta a volersi bene ogni giorno un po` di piu` e a essere a proprio agio in ogni momento.