la zona e` un piano alimentare che attraverso un uso bilanciato di grassi, proteine e carboidrati fa perdere il peso in eccesso, ritardare l`invecchiamento, aumentare le difese immunitarie, avere sempre la massima efficienza fisica e mentale. entrare in zona vuoi dire ricordarsi delle esigenze del nostro corpo nella sua totalita`, mente compresa, rimediando ai gravi danni derivanti da un`esistenza affannata fatta di stress e sedentarieta`. in questo libro, il dottor sears spiega come sperimentare sull`organismo, e sulla psiche, gli effetti di una dieta pro zona.