lynne robinson illustra in questo libro gli elementi fondamentali del pilates in funzione di esercizi che hanno lo scopo di bruciare calorie e migliorare la propria linea. attraverso il metodo pilates non solo acquisirete una linea invidiabile, ma migliorerete anche la vostra postura, la vostra respirazione, l`elasticita` e la tonicita` muscolare. tutti gli esercizi sono spiegati e illustrati in ogni fase e possono essere effettuati comodamente a casa. una volta imparati, si possono creare delle combinazioni tarate sulle vostre necessita`, in modo da massimizzare la loro efficacia.