essere in linea oggi e` quasi un obbligo sociale e le calorie, di conseguenza, sono guardate con sospetto. questo libro, agile, preciso, essenziale, ci chiarisce ogni dubbio. quante calorie servono per essere in salute e non ingrassare? ma basta che le calorie siano nella giusta quantita` perche` si stia bene? o non e` vero, piuttosto, che sono l`equilibrio e la completezza delle sostanze apportate dall`alimentazione a permetterci di stare bene? che cosa sono le calorie vuote? esistono alimenti a o calorie? e infine: perche` si ingrassa? qual e` il rapporto tra stile di vita e quantita` di calorie da assumere? qual e` l`unica dieta che ci permette di dimagrire rapidamente, e di non riacquistare subito il peso perduto?
gli istinti maschili sono stati espulsi dalla nostra cultura, sempre piu` femminilizzata e "materna", cosi` come dalla societa` delle "buone maniere". eppure sono istinti ancora vitali, che vanno riconosciuti senza timore e dominati, cioe` vissuti in modo equilibrato, per poter ritrovare una sana e sincera spontaneita`. attraverso una lettura di sogni, leggende, miti, il libro dello psicoanalista claudio rise` ripercorre la storia di questo "interdetto" e offre agli "uomini in crisi" una via per ristabilire un contatto positivo con il loro lato "selvaggio".
questo libro spiega come prevenire e curare i piu` comuni disturbi nervosi o di origine psicosomatica (per esempio, una lieve depressione, una crisi d`ansia, insonnia, nevralgie, emicranie) con l`aiuto delle erbe in forma di tinture madri, capsule, tisane, bagni calmanti. sono indicati alcuni casi in cui il consulto di uno specialista e` necessario; altri in cui le terapie naturali sono complementari a quelle allopatiche. conoscere le proprieta` delle piante e saperle sfruttare per rafforzare il sistema nervoso significa vivere in salute e in armonia con l`ambiente circostante, e imparare a conoscere meglio noi stessi. spesso infatti e` proprio il nostro corpo a darci i migliori suggerimenti: saperlo ascoltare aiuta a prevenire molti disturbi.
il bambino, se non viene ascoltato nei suoi bisogni veri, compreso quello di sentire la fermezza affettuosa di chi si occupa di lui, puo` diventare a poco a poco un insaziabile padrone nei confronti dei genitori, un `tiranno` appunto, intorno al quale ruota la vita dell`intera famiglia. questo sconvolgimento di ruoli, molto pericoloso, puo` diventare per il bambino anche un vero e proprio disturbo psichico. questo libro illustra alcuni degli errori piu` comuni e diffusi che si commettono in famiglia, tra cui la mancanza di un sereno contatto affettivo, i messaggi verbali contraddittori, l`incertezza di comportamento di tanti genitori che da` al bambino un potere illusorio quanto distruttivo.
un libro ricco di suggerimenti per stimolare lo sviluppo fisico ed emotivo del bambino nel primo anno di vita. mese per mese lo sviluppo psicofisico del bambino. i giochi che favoriscono il coordinamento motorio. le attivita` che incoraggiano la scoperta del mondo che lo circonda. centinaia di suggerimenti per risolvere i problemi di ogni giorno: il pianto, il sonno, il bagnetto, l`alimentazione, i disturbi piu` comuni.
un libro ricco di suggerimenti per favorire lo sviluppo psicofisico del bambino nel secondo anno di vita. tante idee per sviluppare la creativita` e la manualita` del bambino. l`apprendimento attraverso il linguaggio. tutti gli aspetti delle attivita` di ogni giorno: dormire, mangiare, lavarsi, vestirsi, `aiutare` mamma e papa` in casa. le gelosie, i capricci, i primi amici, lo sviluppo dell`autonomia.
il volto e` una mappa sulla quale sono tracciati i segni dell`anima. la fisiognomica e` l`arte che ci insegna a individuarli e ad interpretarli. a cavallo tra scienza e antropologia, la fisiognomica e` una disciplina antichissima, che ha trovato nel corso dei secoli varie applicazioni nella medicina, nella psicologia e nella criminologia. grazie alle numerose illustrazioni, questo libro svela le potenzialita` di un metodo di analisi che ha trovato, in tempi a noi vicini, inaspettati utilizzi perfino nell`omeopatia.
con la serenita`, la saggezza e la competenza di chi e` madre, nonna ed educatrice di lunga esperienza, l`autrice di questo libro suggerisce alle nuove mamme e ai nuovi papa` come diventare genitori consapevoli e rassicuranti, figure di riferimento stabili per il bambino, il piu` possibile lontano dagli stereotipi oppressivi e fallimentari della famiglia-prigione: in concreto significa come aiutare con interventi positivi il bambino nel suo cammino, dalla piu` assoluta e totale dipendenza all`autonomia del ragazzo, riconoscendolo, fin dalla nascita, come una persona e rispettandone i diritti.
la psiche umana ha un carattere multiforme, e` mutevole, sfugge a una caratterizzazione definitiva. si puo` paragonare a una sorta di teatro nel quale si muovono e interagiscono continuamente diversi personaggi, ciascuno con un ruolo preciso. il testo che recitano si chiama "individuazione", ed e` cio` che distingue una persona da un`altra, e che ci fa essere cosi` come siamo. questo libro presenta, uno per uno, tutti i personaggi che popolano questo teatro (la persona, l`ombra, l`io, l`animus e l`anima, il se`), e invita a riconoscerli: nelle espressioni artistiche, come la pittura e la letteratura, e nel profondo di se stessi. conoscersi piu` a fondo potra` aiutare a vivere la propria vita con maggiore consapevolezza.
un manuale pratico e completo per risolvere personalmente i problemi di salute con le medicine naturali piu` sicure ed efficaci. tutti i consigli sono stati vagliati e collaudati da un gruppo di medici, specialisti ed esperti di fama mondiale. dapprima vengono elencate, in ordine alfabetico da aromaterapia a yoga, le terapie naturali e, per ogni metodo, sono forniti descrizione, principi e modi di intervento. seguono, sempre in ordine alfabetico, 106 comuni disturbi, e per ognuno viene suggerita la soluzione attraverso le terapie naturali specifiche. nel libro infine sono presenti oltre 100 immagini a colori per imparare a utilizzare con facilita` agopressione, massaggio zonale, rilassamento e meditazione, yoga.
argomenti trattati: inquinamento domestico (le sostanze pericolose, i materiali radioattivi, l`elettromagnetismo, il rumore); risparmio energetico (illuminazione, elettrodomestici, riscaldamento, isolamento, riciclaggio); alimentazione naturale (mangiar sano, cibi-bio, additivi, integratori); igiene e cosmesi (saponi, deodoranti, dentifrici, shampoo); bioarchitettura (infissi, tinteggiature, pavimenti, luci); piante e animali (le piante antinquinamento, "pet therapy" con cani, gatti canarini); una miniera di consigli utili a tutta la famiglia).
anno per anno, dalla nascita del bambino al suo ingresso a scuola, la guida che accompagna tutti i genitori nel difficile compito dell`educazione. suddiviso per eta`, il libro espone le tappe dello sviluppo psicologico del bambino e suggerisce ai genitori i comportamenti piu` adatti alle diverse situazioni.