"anatomia del massaggio" vi porta in un mondo di relax e benessere in cui si inizia approfondendo i movimenti di base fino a imparare come organizzare un massaggio completo. le fotografie e le illustrazioni spiegano in che modo vanno massaggiati e manipolati i vari muscoli. passo dopo passo le istruzioni mostrano come combinare le migliori tecniche e i migliori massaggi per ottenere un corpo rilassato e in forma.
tutti i movimenti che il corpo compie ogni giorno dipendono dai muscoli del core, vale a dire il corsetto addominale, che include il complesso coxo-lombo-pelvico e che e` responsabile della stabilita` del tronco e del bacino. avere un core forte significa muoversi efficacemente e con facilita`. "anatomia del core training" aiuta a muovere i primi passi nell`allenamento di questa indispensabile parte del corpo.
"anatomia dello yoga" intende far conoscere le tecniche di respirazione piu` appropriate e una varieta` di asana, ossia posizioni, da comporre in sequenze adeguate sia per i principianti, quanto per i piu` esperti. istruzioni passo a passo spiegheranno come eseguire ogni esercizio, per avviare un programma quotidiano che donera` calma e concentrazione, migliorando forza, flessibilita`, equilibrio e postura.
che cosa accade al corpo mentre ci si allena? quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? "anatomia dell`esercizio fisico" mostra con precisione come lavora il corpo in palestra. tutti gli esercizi sono spiegati con chiarezza e arricchiti da fotografie a colori e schede anatomiche dettagliate, con l`indicazione dei muscoli coinvolti. organizzato in sezioni e corredato di un glossario e un pratico indice illustrato, "anatomia dell`esercizio fisico" propone un`analisi approfondita del corpo e del suo allenamento.