energia, vitalita`, creativita`, entusiasmo: il benessere profondo parte dalla testa, ed e` fondamentale conoscere cio` che fa bene e cio` che e` dannoso per scegliere il tipo di persona che vogliamo diventare. un medico, studioso di terapie alternative, e uno dei piu` noti esperti di crescita personale e coaching uniscono per la prima volta in un libro i loro talenti per aiutarci a reggere il ritmo infernale della routine quotidiana, affrontare lo stress e raggiungere uno stato invidiabile di salute, forma ed equilibrio psicofisico. le strategie sperimentate e di provata efficacia messe a punto da roy martina si trasformano in una parte divertente e imperdibile della nostra giornata con la carica motivazionale di roberto re. dalla corretta alimentazione alla gestione delle emozioni negative, dal sonno rigeneratore alla capacita` di raggiungere gli obiettivi, gli autori offrono una serie di avvertenze e suggerimenti, "amici" del benessere e di una vita appagante. per scoprire i nostri punti deboli e fare il pieno di un`energia senza fine.