la piu` forte maratoneta di tutti i tempi (record del mondo, record di vittorie e di medaglie) scende dalla luna e si mette al fianco del runner amatore per spronarlo a scoprire il bello della corsa. perche` non c`e` attivita` fisica migliore per ritrovare una situazione di benessere generale in poco tempo e con sacrifici contenuti. con tre ore di impegno settimanale il corpo e la mente di un qualsiasi quarantenne si riscoprono capaci di prestazioni che pensavano confinate agli anni della giovinezza. la radcliffe mette a disposizione tutta la sua competenza e anche i piccoli grandi trucchi che l`hanno catapultata nella storia dell`atletica: con quali criteri scegliere le scarpe, quali indumenti indossare in corrispondenza delle diverse stagioni, come alimentarsi e come pianificare i propri obiettivi. un manuale completo, capace di guidare chiunque fino al traguardo.