si chiama pensicchio, e` un criceto e corre notte e giorno su una ruota. dentro la nostra testa. la sua principale occupazione e` renderci la vita impossibile. lo fa in tanti modi diversi, come uno zelante, cattivissimo consigliere: ci istiga, gioca con l`insicurezza e l`insoddisfazione che covano dentro di noi. genera ansia, nervosismo, stress e ci paralizza in un loop di inutili pensieri negativi. il dottor marquis, medico con oltre trent`anni di esperienza in ambito di riduzione dello stress, conosce bene il diabolico roditore e ha scritto questo libro per smascherarlo una volta per tutte: "mi piacerebbe presentarti questo famigerato criceto che vive alle tue spalle e insegnarti a placarne gli ardori. perche`, diciamolo chiaro e tondo, niente ti obbliga a subirne la presenza". come un kit di pronto soccorso antistress il suo metodo ci accompagna, tappa dopo tappa, alla riconquista di uno stile di vita soddisfacente e soprattutto sereno, insegnandoci a strappare la nostra mente alla terribile ruota del criceto e a riprenderne il controllo. per raggiungere cosi` la pace interiore, o almeno indire una tregua!