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Allenare_L`apnea_Profonda_Analisi_E_Gestione_Dell`allenamento_In_Profondita`_-Mana_Federico

Allenare L`apnea Profonda Analisi E Gestione Dell`allenamento In Profondita`
Autore:Mana Federico

EAN: 9788866490890
ISBN: 886649089X
Editore: Magenes Editoriale Srl
Formato: libri
~~25.00 €~~ -20%
20.00 €

perche` allenarsi? ogni apneista ha le proprie motivazioni: ci sono coloro che ambiscono a ottenere importanti risultati atletici e competitivi, mentre altri mirano a una piu` intima evoluzione personale che, successivamente, si traduce anche in un miglioramento delle performance. in ogni caso, indipendentemente dall`obiettivo personale, allenarsi porta a un cambiamento sia a livello puramente fisico, sia a livello emotivo. l`allenamento quindi evoca la propria proiezione al miglioramento e all`evoluzione: e` la chiara manifestazione della personale propensione al cambiamento. in questo manuale vengono analizzati i molteplici aspetti che caratterizzano l`allenamento. le innumerevoli variabili che concorrono alla realizzazione del "tuffo sempre ambito" si susseguono in modo metodico e progressivo evidenziando il fatto che per allenarsi e per migliorarsi non e` sempre necessario soffrire e spingersi al limite. allenarsi non significa soltanto "saper fare", ma anche "saper sentire" e sperimentare strade nuove solo per il gusto di vedere dove portano. un manuale che ambisce a essere un supporto per apneisti e istruttori curiosi e attratti da metodiche allenanti nuove. un`opera che affronta aspetti tecnici attraverso la proposta di tabelle di allenamento e esercizi abbinati a un percorso di pura osservazione dei risultati ottenuti. un buon allenamento non puo` infatti essere caratterizzato da sole azioni allenanti, ma deve essere affiancato da una parte di analisi critica di quanto svolto. con 80 tabelle di allenamento.

Compensazione Evoluta
Autore:Mana Federico

EAN: 9788866490302
Editore: Magenes Editoriale Srl
Formato: libri
~~20.00 €~~ -20%
16.00 €

NON DISPONIBILE

in questo volume, l`autore, a seguito di studi e confronti con medici, ricercatori e molti altri apneisti, espone nuove teorie in merito agli aspetti piu` salienti relativi alla compensazione, approfondisce e mette in discussione, talvolta parzialmente ritrattando, quanto esposto nel suo precedente manuale "la compensazione in apnea" (magenes, 2010). propone inoltre diversi esercizi mirati, grazie ai quali l`apneista puo` conoscersi e migliorarsi, e introduce l`innovativo protocollo otovent?, ideato in collaborazione con l`azienda lofarma, un valido strumento per l`apprendimento e il controllo delle manovre di compensazione. in ultimo, propone un protocollo di esercitazioni che mirano all`apprendimento dell`ambita manovra hands free.

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