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Buscadero, Dicembre 2024
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Imparare Dai Gatti A Vivere Bene. Esercizi Per Ritrovare Un Sano Equilibrio E Piccole Felicita`
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788835138716
ISBN: 883513871X
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
13.00 € -20%
10.40 €
 
     | | i gatti, simbolo per eccellenza di indipendenza, pazienza, curiosita` e coraggio, possono insegnarci davvero molto. noti per la loro capacita` di amare in modo disinteressato, di sapere attendere e agire solo al momento giusto, sono dei maestri quando si tratta di godere del presente e di tendere soltanto a cio` che procura loro gioia e benessere. sono dunque molte le lezioni di vita che dovremmo imparare dai nostri amici felini. prendendo spunto dal loro comportamento, questo libro offre utili suggerimenti e propone test ed esercizi per rendere la vostra vita migliore. imparerete infatti a: essere autentici ed equilibrati, capaci di indipendenza, tenacia e "sano egoismo" anche nel rapporto di coppia; ricercare e concedervi il piacere, essenziale per il vostro benessere psico-fisico; coltivare la curiosita`, accogliere gli stimoli nuovi e mantenere sempre vivo l`entusiasmo; non perdere la capacita` e la voglia di giocare a qualsiasi eta`; vivere nel "qui e ora", con semplici esercizi di mindfulness, per alleggerire le tensioni, eliminare lo stress e contrastare l`ansia. |
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Autostima Si Impara Esercizi Per Aumentare La Fiducia In Se Stessi (l`)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891790316
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Praticamente. Esercizi Per Cambiare
Formato: libri
13.00 € -20%
10.40 €
NON DISPONIBILE
| | chi non si ama e non si piace abbastanza difficilmente piacera` agli altri. l`autostima e`, infatti, la bussola che orienta nella vita, nella professione, nella realizzazione di se` e nei sentimenti. questo libro offre uno specifico percorso di cambiamento: con esercizi pratici psicologici, suggerimenti e diverse chiavi di lettura della realta`, aiuta a modificare le idee scoraggianti e i punti di vista perdenti e ad aumentare la fiducia in se stessi. chi si stima poco assume spesso atteggiamenti di resa, con la triste convinzione che non sara` possibile acquisire maggiore sicurezza, quando invece l`autostima si puo` allenare. il lettore imparera` a guardarsi in uno specchio differente dal consueto per rompere gli schemi mentali che l`hanno portato a considerarsi "poco" o "meno" e al termine del percorso proposto avra` acquisito maggiore stima di se stesso e si sentira` migliore. |
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Tennis Al Contrario. Perdere Insegna A Vincere, Nel Tennis E Nella Vita (il)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891781680
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
18.00 € -20%
14.40 €
NON DISPONIBILE
| | in questo libro l`autore presenta esercizi di allenamento mentale con nuovi e interessanti approfondimenti, spesso perfino contrari alle comuni opinioni sul tennis e sulle sfide della vita. qualsiasi possa essere il vostro livello tennistico, infatti, non dovete avere fiducia solo nelle vostre abilita` nel diritto, nel rovescio o nel servizio, ma nell`esercizio della mente che invece, spesso, non si allena abbastanza. perdere dunque vi potra` anche insegnare a vincere nel futuro perche` possedere un progetto e` piu` importante dei risultati che ottenete nell`immediato. vi convincerete che ragionare in modo differente, o addirittura contrario, a quello della maggior parte delle persone e dei tennisti e` la strada giusta. vi saranno utili questi suggerimenti: non date mai per morto il gatto; allenate la mente e i pensieri; usate bene il mago che c`e` in voi; trovate il vostro amico interiore; cambiate cappello e modo di vedere il tennis; uscite dal gregge dei tennisti; usate la strategia del bruco; fate come robinson crusoe. vi aiuteranno riflessioni, consigli pratici e singolari test attraverso un viaggio in compagnia di un saggio che risponde alle domande di un giovane apprendista che "studia da campione": ma potrebbe trattarsi di chiunque - di qualsiasi eta` e livello tennistico - che, amando questo sport, desideri esprimersi al meglio. |
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Istruzioni Per Amori Imprevisti Affrontare Inaspettate Tempeste Del Cuore Quando Si E` Gia` In ...
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891771476
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
17.00 € -20%
13.60 €
NON DISPONIBILE
| | sempre piu` frequentemente capita di imbattersi in amori imprevisti: ci si trova in coppia stabilmente con qualcuno e ci si innamora di un altro. l`incontro fatale colpisce senza avvisaglie, provocando gioia e ansia, lasciando senza difese ne` risposte, poiche` alla domanda "che cosa faccio adesso?" pare non vi sia una via d`uscita indolore: ogni soluzione sembra fonte di sofferenza. abbandonare il proprio partner con il quale si e` costruita una vita e una famiglia? come non pensare al bene dei figli che potrebbero perdere tranquillita` ed equilibrio? oltretutto se sussistono problemi economici non sarebbe facile. eppure rinunciare al nuovo amore... quanto male farebbe? grazie a questo libro avrete modo di analizzare la situazione e cio` che vi sta accadendo, di ricevere qualche risposta ai vostri "perche`" ma non solo: chiarirete anche quali siano le prospettive che si presentano, le possibilita` e le conseguenze. la prima parte del volume, con interessanti test di approfondimento e auto-analisi e tanti esempi, vi permettera` di comprendere come sia possibile: innamorarsi senza volerlo; stare con lui ma amare un altro; capire se sia proprio amore; smascherare gli amori "vorrei ma non posso" risolvere i sensi di colpa. la seconda parte, invece, vi offrira` consigli utili a prendere un`eventuale decisione e vi suggerira` anche "come fare" se foste intenzionate a ricreare la coppia, ritrovando accordo e armonia con il vostro partner di oggi. |
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Sette Passi Della Corsa Allenare La Mente Per Correre E Vivere Meglio (i)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891751812
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
22.00 € -20%
17.60 €
NON DISPONIBILE
| | perche` la corsa e` tra gli sport piu` difficili? perche` sembra facile. chiunque puo` correre e per partecipare a una gara sembra sia sufficiente un fisico allenato. in realta` non basta avere fiato se la motivazione crolla, se manca la capacita` di soffrire, se l`ansia vi accorcia il respiro, se la paura di una prestazione negativa o di una brutta figura vi taglia le gambe: quando la mente crea dubbi, tensioni e incertezze puo` davvero paralizzare la vostra prestazione! ebbene, questo libro propone un interessante percorso di allenamento mentale alla portata di tutti i runners: principianti, appassionati, esperti o agonisti. un percorso di mental training utile a dare il meglio nell`avventura della corsa - a volte cosi` simile a quella della vita - articolato in sette passi fondamentali: fare il pieno di motivazione; scegliere la vostra avventura; sconfiggere la mente che frena; stimolare la mente che corre; desiderare la gara; correre piu` veloci del giudizio; avvantaggiarvi della crisi. inoltre i test proposti nel volume vi aiuteranno ad approfondire le difficolta` che vi riguardano e a superarle. nella seconda parte di questo libro, tanti esercizi per la mente di pronto intervento, prima o durante la gara, vi offriranno soluzioni rapide, chiare e di facile attuazione alle piu` comuni e frequenti problematiche psicologiche che possono interferire con la prestazione. |
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Ansia Non E` Un Difetto Come Affrontarla Con Ironia E Nuove Strategie (l`)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891714619
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: 239 Le Comete
Formato: libri
19.50 € -20%
15.60 €
NON DISPONIBILE
| | per qualcuno l`ansia e` un drago minaccioso invincibile che chiude lo stomaco, opprime il petto, mozza il fiato, fa sudare freddo o galoppare il cuore. oppure si manifesta come tensione e preoccupazione costanti e un modo stressante di prendere la vita. purtroppo piu` si da` importanza al drago, piu` gli si attribuisce forza e potere, correndo il rischio di diventarne succubi e schiavi, di limitare la propria esistenza in funzione di mille paure. ebbene questo libro vi suggerisce strategie per ridimensionarlo, perche` l`ansia non e` davvero un drago, una presenza o un virus di cui non possiate liberarvi, ma qualcosa di indefinito che dipende dal pensiero e spesso anche da una tonalita` dell`anima troppo sensibile e propensa verso i colori dell`autunno, anziche` le tinte della primavera. certamente l`ansia non e` un difetto non puo`, e non intende, sostituirsi a un percorso psicoterapeutico con lo specialista nei casi in cui fosse necessario. tuttavia questo libro vi aiutera` a considerare le vostre emozioni diversamente dal solito. inoltre molti interessanti e divertenti test vi accompagneranno lungo un cammino di maggiore consapevolezza. |
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Coraggio Di Cambiare Vita La Coerenza Non Da` La Felicita` (il)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891742087
Editore: Franco Angeli Edit.
Formato: libri
17.50 € -20%
14.00 €
NON DISPONIBILE
| | se la societa` e` in continuo cambiamento, lo e` anche il nostro corpo, composto da migliaia di miliardi di cellule che mutano e si rinnovano continuamente: non siamo piu` quelli di anni fa ne` possiamo credere, pensare e vivere nell`identico modo. eppure qualcuno dichiara con orgoglio: "io non cambio mai idea, sono sempre coerente!". chi lo afferma non sa che proprio l`eccessiva coerenza puo` diventare un punto debole e un freno perche` raramente porta alla felicita`, soprattutto quando una situazione - sentimentale, lavorativa o di altro tipo - e` simile al dilemma del pesce rosso costretto in una boccia di vetro senza via d`uscita. in tal caso occorre il coraggio di cambiare vita: imparando ad affrontarla diversamente, rendendola migliore, oppure voltando pagina e scrivendo un nuovo capitolo. se anche a voi servisse un vitale rinnovamento, questo libro vi aiutera` a comprendere che: troppa coerenza fa male alla salute; se la vita non funziona va cambiata; accontentarvi e` perdente; e` sempre possibile migliorare l`esistenza; avete il diritto di rompere le catene; il sogno allunga la vita. |
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Tennis E L`arte Di Allenare La Mente Per Vincere In Campo E Nella Vita (il)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891740144
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
18.00 € -20%
14.40 €
NON DISPONIBILE
| | nel tennis siete soli contro l`avversario: potete contare soltanto su di voi e sulla vostra abilita`. eppure tecnica, tattica e fisico non sono tutto, perche` in qualsiasi sport spesso e` la "testa" che fa la differenza. dunque una scelta intelligente e` allenare anche la mente per diventare giocatori tenaci, concentrati, capaci di gestire ansia e tensioni, pronti a sfruttare le debolezze dell`antagonista e autentici "killer" dei punti importanti. questo libro vi aiutera` a rinforzare i colpi mentali grazie a specifiche tecniche e vi suggerira` come comportarvi nel match invisibile che, durante ogni incontro di tennis, ognuno gioca con se stesso, con i propri dubbi e conflitti, contro un avversario interiore a volte piu` forte di quello reale. sara`, cosi`, piu` facile vincere anche il match "vero". seguendo il percorso di allenamento mentale presentato in questo libro, troverete in voi stessi il sostegno psicologico che vi serve per: prepararvi mentalmente alla partita; sconfiggere ansie e paure; rinforzare l`autostima; pensare da professionisti; ricordarvi che esiste anche l`avversario; imparare dalla sconfitta e dalla crisi. molti dei suggerimenti proposti vi saranno utili non soltanto nel tennis ma anche nella vita, perche` spesso l`esistenza sembra una continua sfida. |
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Scambio Di Anime
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788867405190
Editore: Robin
Collana: I Luoghi Del Delitto
Formato: libri
13.00 € -20%
10.40 €
NON DISPONIBILE
| | marco grandi, psicologo, si reca nel piccolo e suggestivo cimitero dell`isola dei pescatori sul lago maggiore, per l`estremo saluto ad adolfo steinback: il vecchio geniale psichiatra artefice di una strana e misteriosa "terapia" utile a ritrovare il "senso della vita" cui si era sottoposto marco stesso, quasi un anno e mezzo prima. ma il professore gli ha riservato una beffarda sorpresa nel camposanto immerso nella magica atmosfera lacustre e quindi accade "qualcosa" che ancora, come gia` successo nel recente passato, trascina il protagonista in un vortice di mistero e di nuovo nelle vesti di detective. l`imprevedibilita` fa da sfondo a tutta la storia: fin dall`incontro con rossana verardi, affascinante editor di una grande casa editrice, che gli propone di scrivere un romanzo giallo ma, subito dopo, viene uccisa. dunque marco si trova proiettato "dentro al libro" non soltanto da autore bensi`, piuttosto, come uno dei personaggi mossi dai fili di un burattinaio. mentre il suo "giallo" pare si "scriva da se`" e possieda una trama gia` definita, marco ritorna nell`albergo villa speranza di baveno, dove gia` visse una scioccante avventura. in quel luogo s`imbatte in inconsueti fatti indagando sull`omicidio di rossana avvenuto a stresa: ma non e` solo. nelle indagini lo affianca, sostiene e talvolta lo intralcia "qualcuno" di inquietante e noto. la conclusione della vicenda lascia senza fiato marco e a tutti sembra inaspettata: ma non a "qualcuno" che pare sapere gia` la "verita`". |
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Manuale Del Perfetto Imbecille Riconoscerlo Per Evitare La Catastrofe Sentimentale
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788891706010
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: Le Comete
Formato: libri
16.00 € -20%
12.80 €
NON DISPONIBILE
| | potreste innamorarvi di un imbecille? credete sia impossibile o che, fosse gia` successo, non ci cascherete piu`? e poi: pensate sia tanto facile riconoscerlo ed evitarlo nell`amicizia, nel lavoro e in affari? ebbene, abbandonate le certezze! probabilmente adamo, vedendo eva per la prima volta, sentendosi il padrone del paradiso terrestre, gonfiando petto e muscoli, l`avra` apostrofata piu` o meno cosi`: "ehi, bella! sai chi sono io?" e lei, senza scomporsi: "certo che lo so. un imbecille!". ma, vedete, da allora molte cose tra uomo e donna sono cambiate. tra queste, una essenziale: non e` piu` cosi` semplice accorgersi di avere davanti un perfetto imbecille. riconoscerlo significa non coinvolgervi con lui o almeno essere consapevoli della catastrofe sentimentale cui andreste incontro. oggi, infatti, l`imbecille non sempre pare immediatamente individuabile perche` spesso e` laureato, raffinato, elegante, buon conversatore, perfino intelligente e magari anche bello! nella prima parte di questo libro avrete la possibilita` di riconoscere l`imbecille: onnisciente - matematico e tecnologico - arrampicatore sociale - sedicente genio - neghittoso - angelo - tenebroso...e molti altri, contrassegnati da generica imbecillita`. nella seconda parte potrete verificare quanto siate soggette a innamorarvi di un imbecille. utili e divertenti test vi aiuteranno a riflettere e a sondare gli aspetti piu` vulnerabili della vostra personalita` e delle vostre predisposizioni affettive, erotiche e sentimentali. |
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Solitudine Del Cigno Nero (la)
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788867403417
Editore: Robin / Voland
Formato: libri
12.00 € -20%
9.60 €
NON DISPONIBILE
| | marco grandi, psicologo, in un tardo pomeriggio afoso di luglio giunge in moto da milano all`albergo villa speranza di baveno, piccolo paese sulle sponde del lago maggiore, vicino a stresa. e quello il posto dove si concluse, un anno prima, l`ancora giovane vita dell`enigmatica e affascinante laura, la donna che amava sebbene la loro relazione fosse gia` finita. villa speranza, che si affaccia sulle splendide isole borromee, esercita un fascino arcano e inesplicabile, come un inquietante "altrove" e luogo abitato da eteree presenze: non soltanto perche` marco sia alla ricerca di "qualcosa" che gli parli di laura. ben presto si intrecciano emozioni del presente e del passato, l`incontro con una figura femminile che somiglia fisicamente a laura e poi quello con la romantica donna inglese: il tutto nella cornice di mistero che riguarda altri personaggi, convenuti a villa speranza per "rinascere", per ricevere una "sublime emozione" e superare il "dolore di vivere". la medesima sofferenza che patisce marco, la stessa lacerante mancanza di senso nell`esistenza che da sempre percepisce come diversita` e solitudine: cigno nero tra cigni assolutamente candidi. "qualcuno" che non si mostra fino alle battute finali, da una stanza di villa speranza, muove i fili di una complessa e forse drammatica commedia: qualcuno da cui sei ospiti dell`albergo, e poi anche marco, si aspettano una "sublime emozione". |
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Peccato Non Peccare
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788820421373
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: 239 Le Comete
Formato: libri
19.00 € -20%
15.20 €
NON DISPONIBILE
| | sapete che il piacere e` indispensabile al corpo e al cervello? e che peccare e` un po` come sognare? dunque dovreste chiedervi: "ho abbastanza piacere nella mia esistenza?". se la risposta e` no, rischiate di diventare portapietre, ovvero di immolarvi all`altare del dovere e del sacrificio, con il vostro zaino di sassi sulla schiena: sempre affaticati dalle salite della quotidianita`. se e` vero che i peccati sono simili al cioccolato - che troppo puo` fare male ma nella giusta quantita` e` un toccasana - e` anche vero che un`equilibrata dose di piacere giova alla salute, e` spesso un elisir di lunga vita, rende piu` felici, aiuta a dimagrire, stimola gli ormoni e offre molti altri benefici. la prima parte di questo libro, con molti divertenti test di verifica e di confronto, potrebbe suggerirvi di vivere il piacere con meno sensi di colpa e in modo piu` naturale. la seconda parte, invece, vi suggerira` di scordarvi di voi, per essere buoni peccatori e perdere un po` di quella "memoria automatica" e di quei condizionamenti mentali che vi limitano e vi ingabbiano spingendovi a ripetere i soliti schemi. leggendo questo libro - che prosegue un percorso di benessere, autostima e sintonia interiore iniziato dall`autore con istruzioni di sano egoismo - non diventerete peccatori incalliti. tuttavia potreste trovarvi piu` in armonia con voi stessi e piu` capaci di godervi il bello della vita. |
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Alberi Non Ingrassano
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788856846980
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: 239 Le Comete
Formato: libri
17.00 € -20%
13.60 €
NON DISPONIBILE
| | avete mai visto un`ape o una farfalla grasse, nonostante scorpacciate di nettare? un gabbiano in sovrappeso incapace di volare per l`eccessivo adipe? un albero obeso afflitto da chili di troppo? no, perche` api, farfalle, gabbiani e alberi vivono in modo naturale, sono in armonia con se stessi e, oltretutto, non hanno paura di ingrassare. perche`, invece, uomini e donne spesso aumentano di peso e a volte, quando riescono a dimagrire, ingrassano nuovamente? e perche` alcuni, pur mangiando molto, mantengono la linea senza sforzo? l`idea di questo libro e` nata sia dall`osservazione di come animali e piante sappiano alimentarsi senza eccedere, sia constatando che persone con chili di troppo, pur non seguendo alcun regime dietetico, dimagriscono quando in loro si accendono nuove scintille, interessi, passioni, amori. sempre di piu` vi e` la convinzione che siamo quello che pensiamo: quindi c`e` un modo di pensare che "pesa", che appesantisce la linea quando il cibo diventa un illusorio elisir di antimalinconia, antinoia e antistress. nella seconda parte del libro troverete quindi buoni consigli per eliminare i pensieri ingrassanti, dare una svolta alla vita con il potere dell`immaginazione, concedervi cio` che vi piace, diventare il migliore amico di voi stessi e tenere sempre un po. di cielo in tasca. |
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Uomini Non Sono Desider. Il Nuovo Linguaggio D`amo
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788856841251
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: 239 Le Comete
Formato: libri
21.50 € -20%
17.20 €
NON DISPONIBILE
| | perche` spesso le donne hanno la sindrome di aladino e troppi desideri? perche` si aspettano che lui sia il genio della lampada e li realizzi tutti? perche` pretendono che il partner sappia leggere nel pensiero e fare le cose giuste senza doverglielo chiedere? e perche` gli uomini raramente possiedono le ali, non sanno sognare e si comportano come maldestri calabroni: sciupano e depredano il fiore, senza apprezzare la delicata e sensibile anima femminile? purtroppo uomo e donna si piacciono, si attraggono proprio perche` sono infinitamente diversi. ma poi spesso si lasciano quando amaramente scoprono di non essere uguali. ebbene, in questo libro troverete risposte quando vi chiedete come "lui" possa assomigliare cosi` poco ai vostri desideri e talvolta, magari, deludervi profondamente. tramite divertenti test per riflettere e scoprirvi e molti esempi tratti dalla natura, riceverete dieci istruttive lezioni per imparare a: comprendere la legge maschile dell`attrazione; capire perche` la vostra sessualita` non e` la sua; accettare l`idea che lui non sia nato per la coppia; rassegnarvi se lui non capisce le vostre maree; non illudervi che sappia leggere nel pensiero; parlare la sua lingua, non soltanto la vostra; tenervelo stretto. |
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Istruzioni Di Sano Egoismo
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788856837056
Editore: Franco Angeli Edit.
Collana: 239 Le Comete
Formato: libri
18.00 € -20%
14.40 €
NON DISPONIBILE
| | se avete bisogno di sentirvi indispensabili per le persone che amate e perfino per i semplici conoscenti, forse pensate che buttandovi nel fuoco per tutti, sarete piu` stimati e considerati. ma il triste paradosso e` che vi succede il contrario. perche`? perche`, anche se avete un cuore di farfalla, spesso vi sentite bruchi? oppure perche` il vostro destino sentimentale, o quello professionale, pur cambiando protagonisti, rispecchia sempre il medesimo copione? ebbene, in questo libro troverete risposte alle domande che vi ponete quando il vostro altruismo in ogni cosa della vita non viene ripagato. ma non soltanto: scoprirete come diventare sani egoisti per salvarvi dall`amore ragnatela, dalla coppia maionese e guardarvi dagli avari sentimentali: perche` l`amore non e` mai annullarsi e perdere se stessi. nella seconda parte del libro, tre mosse di self-help e di manutenzione dell`anima vi aiuteranno a dare ali all`autostima, rivalutare i difetti, cogliere le possibilita` ed essere, con un po` di prezioso sano egoismo, non il ciliegio piu` bello del giardino, ma il migliore che potreste diventare. |
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Canto Del Fiume Perduto
Autore:Longoni Umberto
EAN: 9788872034873
ISBN: 8872034876
Editore: Marna Srl
Formato: libri
15.00 € -20%
12.00 €
| | il canto del fiume perduto e` un "fantasy psicologico" emozionante e profondo. attraverso la storia dei personaggi che lo animano, si legge, si respira e si vive un`appassionata ricerca del se` e della capacita` di amare. avventure, insidie, scoperte e momenti d`incanto condurranno il protagonista, e forse anche il lettore, ad ascoltare il misterioso "canto del fiume perduto". umberto longoni, psicologo e sociologo, conosciuto come uno dei piu` noti psicologi italiani nell`ambito dello sport, ha dato prova, nel tempo, della sua vena di scrittura eclettica pubblicando per vari editori libri e manuali di argomenti diversi: da molti anni, inoltre, collabora a importanti riviste femminili di grande diffusione. |
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