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dimagrire e non riprendere peso e` il sogno di molti. la dieta alimentare dei monaci buddisti, vegetariani ma non esclusivamente, ha tanto da insegnare a noi occidentali, che abbiamo perso le buone abitudini alimentari e non ci ricordiamo piu` che corpo e spirito si curano insieme. scritto da un medico endocrinologo e da una dietista, questo manuale da` consigli e indicazioni per impostare un programma alimentare equilibrato, che vi aiutera` a perdere il peso in eccesso del corpo e dell`anima.