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roberto beretta, giornalista di avvenire per oltre trent`anni, parte dall`esperienza personale di semplice laico per spiegare perche ormai e diventato necessario essere un po` meno cattolici per tentare di diventare un po` piu cristiani. "in "meno cattolici + cristiani" beretta avvia un confronto serrato con la realta: la chiesa - e piu in generale il cattolicesimo - affronta una crisi reale, e qui non si tratta solo di mantenere rituali o osservare norme. quello che serve e un salto: riformulare la domanda su dio con onesta, coraggio e senza imposizioni." (paolo rodari) duemila anni di dogmi, tradizioni, riti, documenti, pratiche pastorali, devozioni, abitudini, precetti morali - a volte contraddittori tra loro e spesso incomprensibili agli uomini d`oggi - hanno appesantito la chiesa al punto che molti faticano a ritrovarvi i tratti originari del messaggio di cristo. mentre l`interpretazione delle scritture e la ricerca teologica compiono significativi passi in avanti, ai credenti (ma anche ai cosiddetti "lontani") continua a essere proposta una dottrina pensata per altri tempi: quando la chiesa si sentiva unica ed esclusiva padrona della "verita" e della "salvezza". prefazione di paolo rodari.
a volte la tua mente sembra un cavallo imbizzarrito e non riesci a smettere di pensare, analizzi nel dettaglio ogni parola pronunciata, ogni decisione presa, ogni possibile scenario, fino a che senti di non avere piu il controllo? non sei strano o anormale. si chiama ruminazione mentale o overthinking ed e un processo che puo trascinarti in un vortice di tristezza e talvolta di depressione. succede a tutti di confrontarsi con pensieri in loop, ansie e insicurezze. da freud in poi, la psicologia ci dice che il modo giusto per gestirli e... pensarci ancora! ma hai notato che, invece, piu ci pensi, peggio stai? in realta la nostra mente ha le stesse prodigiose capacita di autoguarigione del corpo: un ginocchio sbucciato si rimargina da se, se lasciamo alla ferita il tempo per guarire. lo stesso vale per i pensieri negativi: invece di "grattarli" e stuzzicarli, il modo migliore per mandarli via e imparare a distaccarsene. e esattamente cio che fa la terapia metacognitiva, un approccio rivoluzionario al problema. nel primo manuale pratico dedicato al metodo metacognitivo, bestseller danese in uscita in tutto il mondo, la dottoressa pia callesen offre una strategia radicale per riprendere il controllo dei nostri pensieri in pochi e semplici step. imparerai una serie di esercizi per allenare la tua capacita di lasciar scorrere i pensieri ossessivi sul nastro trasportatore della tua mente, scoprendo come esercitare l?attenzione in modo da osservarli con il giusto distacco senza lasciare che ti dominino. passo dopo passo, smetterai di andare in fissa, diventerai padrone delle tue emozioni e scoprirai che il potere di stare meglio e tutto nelle tue mani.