un manuale completo, illustrato e interamente aggiornato per diventare apneisti. dalla teoria alla pratica questo corso accompagnera` l`aspirante apneista alla scoperta di uno sport, affascinante e completo, che e` allo stesso tempo una disciplina mentale e fisica. un manuale che non deve mancare nell`attrezzatura del subacqueo (apneista e non) che voglia imparare a migliorare le tecniche di respirazione, di rilassamento, di nuoto, di immersione e ampliare le sue conoscenze teoriche. decine di esercizi, illustrati con utili sequenze di immagini, consentono all`allievo e al suo istruttore di costruire un percorso didattico facilitato ed efficace sia per chi s`immerge con le due pinne sia per chi sceglie la monopinna. dall`esperienza di due sportivi che da anni si dedicano all`apnea agonistica e all`insegnamento, finalmente un manuale che unisce la ricerca didattica e teorica all`esperienza pratica.
Carù consigliaFilosofia della Canzone Moderna è il nuovo libro di Bob Dylan, il primo da Chronicles Vol. 1 del 2004, e da quando ha vinto il Premio Nobel per la letteratura nel 2016. Dylan ha iniziato a lavorare a questo libro nel 2010, libro dove descrive la sua interpretazione nei confronti della musica popolare. Il libro contiene più di sessanta capitoli, ognuno dedicato a canzoni di altri artisti, da Stephen Foster ai Grateful Dead, Hank Williams, Rosemary Clooney, Little Richard, Dean Martin, Ricky Nelson, Platters, Uncle Dave Macon, Jimmy Webb, Ray Charles, Elvis Costello, Nina Simone, Marty Robbins, Roy Orbison, Warren Zevon, Cher, Charlie Poole, Johnny Cash, Santana, Frank Sinatra e molti altri. Fa una analasi approfondita, canzone dopo canzone, mettendo dei commenti personali, non sempre a carattere musicale, tra il serio ed il faceto. Il libro contiene almeno 150 foto scelte con estrema cura nonché una serie di ritagli personalizzati che, considerati nella loro totalità, formano quasi un poema epico che aggiunge spessore alla qualità dell'intero lavoro.