Viola Antonella - Tempo Del Corpo Il Sole Il Sonno E Il Ritmo Della Vita (il)

Tempo Del Corpo Il Sole Il Sonno E Il Ritmo Della Vita (il)
Viola Antonella
Editore: Feltrinelli
Collana: Scintille
Formato: libri
16.00 €

perche` ci sentiamo sempre stanchi? perche` facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo di continuo? come possiamo aiutare il corpo a riposare? antonella viola ci introduce ai ritmi circadiani, ovvero le oscillazioni delle funzioni di tipo fisico e comportamentale che seguono il piu` antico e meraviglioso orologio del mondo: l`alternanza di luce e buio. il sonno, la temperatura corporea, la fame, le difese immunitarie e persino il dolore sono tutti soggetti a questo ascendente. l`adattamento degli organismi all`ora del giorno, cosi` come i loro cambiamenti ritmici, e` stato documentato da molto tempo, ma solo recentemente la scienza ha iniziato a comprendere quanto i ritmi circadiani influiscano sul nostro benessere. il sonno, cosi` importante per la nostra salute, e` regolato da un ritmo circadiano chiamato appunto ritmo sonno-veglia, strettamente legato all`alternanza di luce e buio. la sincronizzazione dei nostri orologi biologici e` quindi necessaria per proteggere il sonno e tutte le attivita` ad esso legate, come il consolidamento della memoria, ossia quel processo che trasforma l`esperienza in ricordo. ma non e` solo la memoria del cervello a consolidarsi mentre dormiamo: anche la memoria immunologica, che ci permette di difenderci da virus e batteri, matura durante il riposo, e non a caso la perdita di sonno e` associata a una maggiore suscettibilita` alle infezioni. "il tempo del corpo" ci svela la scienza dietro tutti questi meccanismi e antonella viola e` la nostra guida d`eccezione che, con gli strumenti rigorosi, creativi e sorprendenti della ricerca scientifica, fara` entrare nelle nostre vite il concetto di tempo biologico, aiutandoci a organizzare le giornate in modo da concedere al nostro corpo il tempo di cui ha felicemente bisogno. il tempo narrato in questo libro e` un tempo intimo, profondo, essenziale. esistenziale. e` il nostro tempo: il tempo del corpo che vibra in sintonia con il pianeta. e` il tempo da proteggere per ritrovare l`equilib