| meditare non significa distaccarsi dal mondo: al contrario, vuol dire avvicinarsi al mondo per tentare di comprenderlo, di amarlo... di cambiarlo. e la meditazione e` un mezzo accessibile a tutti per raggiungere una maggiore consapevolezza di se` e per coltivare la serenita`. attraverso venticinque lezioni, rappresentate da altrettanti capolavori dell`arte, andre` insegna l`essenza della meditazione. dalle basi: come utilizzare la respirazione, come prestare attenzione al proprio corpo, come avere consapevolezza del qui e ora. fino alle espressioni piu` approfondite: come affrontare la sofferenza, come stabilizzare le proprie emozioni, come realizzare la pace dello spirito e del cuore. con dipinti di rembrandt, monet, cranach, bosch, hopper, chardin, signac, antonello da messina, pieter bruegel, beato angelico, turner, caspar david friedrich, magritte... |
