| come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che e` possibile cominciare in qualsiasi momento dell`anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantira` i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire piu` giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona. ogni settimana consigli mirati, curiosita`, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per i lettori. non solo il libro indica cosa fare - quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario. in questo libro, infatti, il metodo del dottor duranti e` affiancato dalle tecniche di programmazione neuro-linguistica, spiegate da alessandro mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni. |
