| le tecniche respiratorie dello yoga, esistenti da piu` di 5000 anni, possono aiutare a perdere peso. quando inspiriamo, l`addome si gonfia, migliorando l`apporto di ossigeno nel corpo. viceversa, quando espiriamo, l`addome si sgonfia eliminando gas dallo stomaco e migliorando la digestione. i metodi di respirazione yoga aiutano il corpo a ricevere piu` ossigeno di quando si respira normalmente, aumentando le prestazioni cerebrali e accelerando il metabolismo, evitando cosi` il sovrappeso. |
