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Dieci Diete Dimagranti Piu` Popolari Ed Efficaci (le)
Autore:Hobbs Julia
EAN: 9788857303161
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
13.50 € -20%
10.80 €
NON DISPONIBILE 
     | | buona volonta`, costanza e determinazione sono fondamentali quando si vuole perdere peso, ma da sole non bastano per raggiungere l`obiettivo: altrettanto importante e` scegliere il regime alimentare giusto. perche` la `dieta perfetta` non esiste: ognuno di noi ha metabolismo, costituzione, stile di vita, nonche` gusti alimentari differenti, fattori di cui la dieta, per `funzionare`, non puo` non tenere conto. questo libro mette a confronto i dieci piu` validi programmi alimentari (atkins, scarsdale, fricker, hollywood, south beach, montignac, mayo, cretese, dei gruppi sanguigni, bruciagrassi), esponendo con grande chiarezza, di ciascuno di essi, principi fondanti, vantaggi, limiti, spiegando quali alimenti sono concessi e quali vietati, e proponendo ricette e menu-tipo. insomma, un libro che mette finalmente in condizione di scegliere il piano alimentare adatto alle proprie reali necessita`. |
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Cucina Mediterranea Moderna
Autore:Lomazzi Giuliana
EAN: 9788857302508
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
13.50 € -20%
10.80 €
NON DISPONIBILE
| | che cosa si intende oggi per `dieta mediterranea`? in passato la cucina sana e gustosa che tutto il mondo ci invidia era caratterizzata dall`abbondanza di verdura, cereali integrali e legumi, mentre la carne era comunemente riservata al solo pranzo domenicale. oggi, invece, sulla tavola dei piu` la verdura ha un piccolo ruolo di comparsa, il consumo dei cereali spesso si limita a quello del grano raffinato, la carne impera e i legumi, salvo qualche estemporanea apparizione, sono i grandi assenti. cosi`, mentre siamo convinti di `mangiare mediterraneo` e quindi sano, l`obesita`, il diabete, le malattie cardiovascolari sono sempre piu` diffuse anche nel nostro paese. ecco, dunque, l`obiettivo di questo libro: far rivivere l`autentica cucina mediterranea, attraverso un viaggio geografico e cronologico lungo il bacino del mare nostrum, alla scoperta delle ricette dei popoli che vi si affacciano e dei benefici che sono in grado di apportare alla nostra salute. |
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Manuale Di Sopravvivenza Per Neomamme
Autore:Viviani Serena
EAN: 9788857301198
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
12.00 € -20%
9.60 €
NON DISPONIBILE
| | i cambiamenti fisici e psicologici della neomamma dopo il parto, l`alimentazione ideale per fare il carico di energia, i rapporti con il partner, gli esercizi piu` utili per tornare in forma e per regalarsi momenti di rilassamento... e ancora, le sensazioni del bambino, il sonno, i pianti, il corredino, gli oggetti utili, le nonne, le tate, la vita sociale... insomma tutto quanto una neomamma si trova a dover affrontare dopo la nascita del suo adorato bebe`. un manuale divertente e prezioso, ricco di consigli, suggerimenti e piccole astuzie per `sopravvivere` ai primi mesi di vita di un neonato con buon senso e ironia, imparando anche a volersi un po` piu` bene. |
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Belle Con Il Walking
Autore:Dalla Via Gudrun
EAN: 9788857301082
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
9.90 € -20%
7.92 €
NON DISPONIBILE
| | camminare e` un gesto naturale che tutti eseguiamo senza pensare che possa diventare anche un`attivita` fisica con moltissimi vantaggi per la salute del nostro organismo. e semplice, dolce, priva di tutte quelle controindicazioni che possono venire dagli sport praticati intensamente o da un lavoro in palestra con pesi e macchine che mettono a dura prova tendini e articolazioni. soprattutto e` facile, alla portata di tutti e praticabile in ogni momento e in ogni luogo senza bisogno di attrezzature o ausili tecnici. questo libro aiuta a riscoprire la voglia di muoversi, consigliando gli esercizi propedeutici, l`abbigliamento piu` adatto, le modalita` per formulare un programma su misura che sappia motivarvi. attraverso il walking si ritrova il piacere di camminare da soli o in compagnia, in citta` o nella natura, dopo il lavoro o nei weekend, sempre e comunque con grandi benefici nella tonificazione di tutti i muscoli del corpo e un aumento del senso di benessere generale. |
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Cucina Giapponese
Autore:Aa.vv.
EAN: 9788857300863
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
19.90 € -20%
15.92 €
NON DISPONIBILE
| | sushi, sashimi, minestra di miso e tempura: secondo voi la cucina giapponese sta tutta qui? le ricette presentate in questo libro vi faranno cambiare idea, costringendovi ad ammettere che la gastronomia del sol levante ha ben altro da offrire, a partire dalle raffinate prelibatezze preparate secondo i dettami della tradizione fino all`odierno `trend food` giapponese. questo volume riccamente illustrato entusiasmera` non soltanto i fans della cucina orientale, ma anche tutti coloro che amano mangiare bene senza passare troppo tempo ai fornelli, dal momento che il tempo medio di preparazione dei piatti non supera i 20 minuti. e non solo: la cucina giapponese si distingue per la scarsissima quantita` di grassi, l`uso di soli alimenti di stagione e il ricorso a metodi di cottura (al vapore, alla piastra o alla griglia) che consentono di conservare intatte le proprieta` organolettiche dei cibi. fedele a questi principi, il libro propone una vasta gamma di ricette di verdure, carne, pollame, pesce e crostacei, e cosi` pure nuove idee su come preparare le uova o insoliti modi di utilizzare gli spaghetti, subito dopo il riso elemento principale dei pasti giapponesi. |
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Linfodrenaggio Per La Tua Salute L`automassa
Autore:Schneider Siemens Dorothea
EAN: 9788857301105
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
9.90 € -20%
7.92 €
NON DISPONIBILE
| | il linfodrenaggio e` un massaggio che va a stimolare la circolazione della linfa, contenuta nei tessuti del corpo umano, rimuovendone i ristagni e decongestionando in questo modo tutto l`organismo. il sistema linfatico puo` cosi` essere aiutato nella sua funzione purificatrice delle scorie prodotte dal corpo e nel suo ruolo fondamentale rispetto al sistema immunitario, mettendolo in condizioni di contrastare con maggiore efficacia eventuali disturbi o malattie. nel suo complesso inoltre il linfodrenaggio svolge un`azione rilassante e sedativa, ottima per attenuare lo stress e la tensione nervosa. questo libro ci spiega come e` possibile praticare forme di automassaggio manuale che agiscono sul sistema linfatico e possono risultare di aiuto per la cura e la prevenzione di alcuni disturbi, come cellulite, edemi, gonfiori, cefalee, oltre a ingenerare una complessiva sensazione di benessere. |
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Ninne Nanne E Filastrocche Della Tradizione I
Autore:Brera Franco
EAN: 9788857300870
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
16.90 € -20%
13.52 €
NON DISPONIBILE
| | ninne nanne e filastrocche sono i due poli dell`universo sonoro dei bambini, due forme che trascolorano l`una nell`altra rendendo spesso difficile cogliere quando la filastrocca si trasforma in ninna nanna e viceversa. questo volume attinge dalla tradizione italiana una raccolta molto vasta di testi di tutti i tipi, compresi gli scioglilingua, le conte, i canti di gioco e i nonsense. di pagina in pagina, le illustrazioni danno vita ai personaggi con una vena sempre allegra e ironica, apprezzabile sia dai bambini sia dagli adulti. il libro e` accompagnato da un cd in cui alcune delle ninne nanne e delle filastrocche vengono eseguite con arrangiamenti semplici e attuali, fornendo spunti utili al gioco e all`apprendimento. le melodie cantate sono spesso ripetute dagli strumenti, in modo che mamma e papa` possano sovrapporvi la propria voce. eta` di lettura: 1 anno. |
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Ricette Per L`alimentazione Naturale Bambino
Autore:Valpiana-parona
EAN: 9788874470525
Editore: Red/studio Redazionale
Collana: Alimentazione Naturale
Formato: libri
13.50 € -20%
10.80 €
NON DISPONIBILE
| | carboidrati, proteine, grassi, minerali, vitamine, enzimi. di quali sostanze ha bisogno un bambino per crescere bene? quali sono le cotture che piu` preservano le caratteristiche nutrizionali? come risvegliare l`appetito del bambino con stuzzichini ghiotti e naturali? come abituarlo ai diversi sapori nella fase dello svezzamento? con sapienza e buon senso questo ricettario suggerisce 100 ricette semplici, gustose e salutari. |
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Dimagrire Con L`ayurveda
Autore:Veit Elisabeth
EAN: 9788874479986
Editore: Red/studio Redazionale
Collana: Alimentazione Naturale
Formato: libri
13.50 € -20%
10.80 €
NON DISPONIBILE
| | l`ayurveda (la `scienza della vita`), l`antico sistema medico dell`india, pone particolare attenzione all`alimentazione per favorire il benessere e la salute della persona. i principi dell`ayurveda risultano quindi particolarmente utili per combattere sovrappeso e obesita`. questo libro fornisce tutte le informazioni necessarie per: riconoscere le cause del sovrappeso e calcolare il peso forma sulla base della propria tipologia psicofisica identificata secondo i principi della medicina ayurvedica; individuare gli alimenti maggiormente indicati e quelli invece controindicati per ciascuno di noi; dimagrire in sole quattro settimane utilizzando le ricette, i menu`, i metodi di cottura migliori. |
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Yoga Per Lo Sport. I Sorprendenti Contributi
Autore:Morelli Maurizio
EAN: 9788874471164
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
16.90 € -20%
13.52 €
NON DISPONIBILE
| | questo libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. la pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere piu` elastici. questo volume evidenzia i punti di contatto e vicendevole vantaggio tra yoga e sport e propone esercizi idonei alla pratica di tutte le attivita` sportive: una sorta di preparazione fisica, respiratoria e psicologica ad ampio raggio. suggerisce inoltre esercizi specifici per la prevenzione dei problemi e il miglioramento delle prestazioni nella pratica degli sport piu` diffusi (per esempio, corsa, ciclismo, nuoto, sci, calcio, tennis). |
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Balconi E Terrazzi Da Sogno
Autore:Strauss Friedrich; Ratsch Tanj
EAN: 9788874479795
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
29.90 € -20%
23.92 €
NON DISPONIBILE
| | fare qualcosa di piu` per il proprio balcone o per la propria terrazza per renderli un`oasi di serenita` per trascorrere incantevoli ore tra le proprie amate piante? bastera` seguire i suggerimenti contenuti in questo libro, dove si trovano proposte di stili tematici e di accostamenti di colori, schede botaniche per conoscere le caratteristiche delle piante segnalate, indicazioni su come curarle e proteggerle dalle malattie e dai rigori invernali. friedrich strauss, architetto dei giardini e fotografo, propone mille idee per realizzare accostamenti di colori e ambientazioni di grande raffinatezza. tanja ratsch e` esperta in piante esotiche e mediterraneee; il suo vivaio fornisce in tutta europa piante da terrazza e da giardino. dorothe`e waechter, architetto dei giardini, e` esperta nella coltivazione delle piante da balcone. |
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Manuale Moderno Di Ayurveda
Autore:Vignali Simona
EAN: 9788874477852
Editore: Red/studio Redazionale
Collana: Grandi Manuali
Formato: libri
24.90 € -20%
19.92 €
NON DISPONIBILE
| | l`ayurveda e` la millenaria scienza indiana della salute. secondo quanto afferma, ogni essere umano e` dotato di una costituzione psicofisica unica e irripetibile come il dna, risultato della combinazione tra le tre `forze intelligenti` chiamate vata, pitta e kapha. per vivere in piena salute e` necessario individuare la propria costituzione e favorire l`armonia tra tutte le sue componenti. questo libro, scritto da un`autrice italiana per il lettore italiano, mostra come questa scienza antica possa offrire risposte e soluzioni alle problematiche della vita moderna. ricco di fotografie a colori, schemi e consigli utili, presenta un completo programma di riequilibrio energetico che comprende pratiche salutistiche, indicazioni alimentari, trattamenti di bellezza, esercizi di respirazione e di meditazione. lo stile e` semplice e divulgativo, per favorire l`immediata comprensione dei concetti piu` profondi e originali dell`ayurveda e della cultura indiana. |
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Piante E Arbusti Profumati. Gli Accostamenti
Autore:Urban Helga
EAN: 9788874476312
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
9.90 € -20%
7.92 €
NON DISPONIBILE
| | questo libro e` tutto dedicato ai profumi di piante, arbusti e fiori che, insieme con i colori, sono l`aspetto piu` piacevole di un giardino ben progettato e curato. in particolare indica come accostare la sorprendente varieta` dei profumi (dolci e intensi, speziati, di vaniglia, delicati e fruttati, mielati, freschi); come progettare un giardino che profumi di mese in mese con aromi diversi; come allestire un giardinetto profumato sul davanzale, sul balcone o in terrazza e conservarlo anche d`inverno; le varieta` di piante comuni che possiedono sorprendenti e affascinanti odori (ortensie, clematidi, azalee e tante altre); come conservare per tutto l`anno i fiori profumati. |
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Autentiche Ricette Del Giappone (le)
Autore:Kosaki Takayuki Wagner Walter
EAN: 9788874476053
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
9.90 € -20%
7.92 €
NON DISPONIBILE
| | quella del giappone e` una delle maggiori e piu` apprezzate cucine al mondo per la raffinatezza e l`originalita` delle ricette, le tecniche di preparazione, l`eleganza delle presentazioni. i suoi piatti piu` noti in occidente, tuttavia ben lontani dell`esprimere l`intera ricchezza della tradizione culinaria giapponese, sono il sushi, un riso guarnito con pesce, alghe, verdure o uova, e il sashimi, pesce o molluschi freschissimi serviti crudi. nella cucina giapponese si distinguono vari stili regionali, tutti adeguatamente rappresentati in questo volume, e si presta grande attenzione alla stagionalita` degli alimenti. la semplicita` e la rapidita` di elaborazione di molti piatti, che esaltano la bonta` delle materie prime, ha suggerito spunti innovatori ad altre cucine come per esempio la nouvelle cuisine francese. |
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Autentiche Ricette Del Messico (le)
Autore:Dewitt Dave Gerlach Nancy
EAN: 9788874476039
Editore: Red/studio Redazionale
Formato: libri
9.90 € -20%
7.92 €
NON DISPONIBILE
| | che cosa sarebbe la cucina messicana senza l`onnipresente chili, il peperoncino piccante? l`emblema di questa saporitissima cucina fu importato in messico dall`america centrale dai conquistadores spagnoli nel xvi secolo. oggi le varieta` di peperoncini, da quasi dolci a cosi` piccanti da essere con fatica apprezzati dai palati piu` delicati, sono varie decine. gli spagnoli importarono dall`europa un gran numero di alimenti che si trovano ancora, elaborati in molti squisiti modi nell`attuale cucina messicana: dalle carni di manzo, agnello, maiale fino all`aglio e alla cipolla e, particolarmente importante, il grano. come per molti paesi anche per il messico non e` possibile parlare di un`unica cucina nazionale, bensi` di molte cucine regionali. tra queste spicca la cucina di sante fe nel nuovo messico, a cui e` dedicato questo libro, che occupa un rilievo assoluto nella cucina messicana perche` riassume al meglio le caratteristiche salienti delle altre cucine regionali. |
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