dischi, cd, dvd, libri nazionali e importazione. Caru, Gallarate

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pagine:

Supersalute 7 Mosse Per Dimagrire Restare Sani Contrastare L`invecchiamento
Autore:Gualerzi Massimo Rinaldi Claudio

EAN: 9788820054366
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~17.00 €~~ -20%
13.60 €

NON DISPONIBILE

ci prendiamo davvero cura della nostra salute? o potremmo fare di piu`? vorremmo essere piu` magri, piu` forti, piu` sani? in fondo basterebbe poco, ma spesso non abbiamo le informazioni corrette. quali sono i disturbi da tenere sotto controllo, quali errori possiamo evitare nel nostro stile di vita? il segreto, ormai tutte le statistiche lo dimostrano, sta nel non aspettare che la malattia si faccia viva. medici e pazienti devono "anticipare" il problema e pensare fin da subito alle cose giuste per stare bene. non e` difficile, basta dedicare a noi stessi un po` piu` di tempo e di attenzione. spesso chi ha problemi di peso, di sonno, di stress, di ansia ricorre ai farmaci perche` non sa quale altra strada seguire. massimo gualerzi, cardiologo, ha raccolto in questo libro i suggerimenti che ci rendono leader della nostra salute, non vittime passive di quel che il destino ci puo` riservare. sono piccoli accorgimenti facili da inserire nella vita di tutti i giorni e che portano grandi miglioramenti. con esempi e casi reali gualerzi ci insegna a utilizzare "le medicine del futuro" - cioe` l`attivita` fisica, la corretta alimentazione e il pensiero positivo - che, "assunte" in modo regolare, fanno bene al corpo e alla psiche e possono trasformare in piacere le nostre preoccupazioni. arricchito dalle ricette degli chef dell`academia boriila e da un inserto illustrato, un percorso che in pochi passi ci garantisce di contrastare peso in eccesso, stress, invecchiamento e malattie degenerative.

Ama_Le_Tue_Curve_Perdi_Peso_Non_Le_Forme_-Dukan_Pierre

Ama Le Tue Curve Perdi Peso Non Le Forme
Autore:Dukan Pierre

EAN: 9788820053680
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~16.00 €~~ -20%
12.80 €

NON DISPONIBILE

pierre dukan, guru delle diete e personaggio di fama internazionale, ha deciso di sorprendere fan e critici con un libro provocatorio e graffiante. in queste pagine non propone infatti nessun programma alimentare, ma un messaggio speciale che arriva dritto al cuore delle donne. dal suo particolarissimo osservatorio di medico e nutrizionista ha potuto studiare per oltre quarant`anni migliaia di pazienti di sesso femminile, comprendendo cosi` le dinamiche psicologiche che costringono molte di loro a desiderare un corpo innaturale. quello che lancia dukan e` un vero grido di allarme, un appello contro la magrezza a tutti i costi. condizionate da moda e falsi miti, tantissime donne - anche molto giovani - si ritrovano ossessionate dal proprio aspetto fisico, in perenne affanno per perdere chili, convinte che sia questa la chiave della bellezza e della felicita`. ma la natura ha le sue ragioni, spiega il dottor dukan: le linee sinuose e le forme morbide sono l`arma per affascinare e per rassicurare l`universo maschile. avvalendosi di studi e ricerche, dall`arte all`antropologia, e di un pizzico di umorismo, il celebre medico scende in campo a fianco delle donne contro pubblicita` e manipolazioni, a favore di una nuova liberta`. se e` giusto controllare il peso ai fini di una buona salute, e` d`altra parte estremamente dannoso annullare o mortificare quelle piacevoli rotondita` che definiscono la vera essenza della femminilita`.

Fastreset_Il_Metodo_Rapido_Di_Guarigione_Emotiva_-Parisi_M._Grazia

Fastreset Il Metodo Rapido Di Guarigione Emotiva
Autore:Parisi M. Grazia

EAN: 9788820053697
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~17.00 €~~ -20%
13.60 €

NON DISPONIBILE

chiunque abbia vissuto un forte disagio emotivo, con tutte le conseguenze fisiche che comporta, sa che nel momento di crisi si desidera una sola cosa: che l`emozione negativa si dissolva in un istante, facendoci tornare padroni di noi stessi. maria grazia parisi, medico psicoterapeuta ed esperta in medicine complementari, ha messo a punto fastreset?, un metodo che, sfruttando un meccanismo fisiologico e applicando uno spostamento dell`attenzione che attivi la corteccia cerebrale, possa depotenziare le emozioni negative (senza reprimerle) modificando cosi` il peso degli eventi passati e presenti sulla propria esistenza e rendendo gestibili persino traumi, lutti, dipendenze, ansia, fobie.

Pasticceria_Dukan_100_Dolci_E_Dessert_In_Linea_Con_La_Dieta_Dukan_-Dukan_Pierre

Pasticceria Dukan 100 Dolci E Dessert In Linea Con La Dieta Dukan
Autore:Dukan Pierre

EAN: 9788820053307
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~18.90 €~~ -20%
15.12 €

NON DISPONIBILE

"da quando combatto contro il sovrappeso, so che per dimagrire bisogna cogliere il piacere della vita" parola di pierre dukan, il nutrizionista che ci ha insegnato come perdere peso sempre senza fatica. grazie alla sua lunga esperienza, sfata un altro mito delle vecchie diete: per dimagrire occorre eliminare i dolci. invece basta saperli scegliere e sostituire gli ingredienti pericolosi per la salute, come burro e zucchero. in questo libro ci presenta 100 ricette facili e gustose - dal tiramisu` al baba`, dalla bavarese ai macarons - che rispettano le fasi del suo metodo e soddisfano anche i golosi piu` esigenti. perche` il primo segreto per mantenere la linea e` non essere frustrati a tavola.

Dieta_Dukan_I_100_Alimenti_A_Volonta`_Con_100_Rice-Dukan_Pierre

Dieta Dukan I 100 Alimenti A Volonta` Con 100 Rice
Autore:Dukan Pierre

EAN: 9788820052379
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~16.00 €~~ -20%
12.80 €

NON DISPONIBILE

pierre dukan e` il celebre medico che ha fatto dimagrire 26 milioni di persone in tutto il mondo con un metodo rivoluzionario: non ci sono limiti quantitativi o calorici, e quindi si perde peso senza soffrire mai la fame. a patto di attingere alla lista dei suoi 100 alimenti, 72 proteine e 28 verdure. sono cibi naturali (latticini, uova, verdure, proteine vegetali, carni, pesci e frutti di mare), da sempre presenti nella nostra alimentazione, che possono essere consumati "a volonta`", a qualsiasi ora e combinati liberamente tra loro. in questo libro, che riassume i principi della dieta e ne spiega sinteticamente le quattro fasi (attacco, crociera, consolidamento e stabilizzazione definitiva del peso), il dottor dukan passa in rassegna le proprieta` nutrizionali, dietetiche e gastronomiche di ogni alimento concesso, e per ciascuno propone una ricetta originale e gustosa, spaziando dagli antipasti ai dolci. qualche esempio? l`indivia al prosciutto e besciamella, gli spiedini di cernia al pepe rosa e verde, i bocconcini di pollo e soia, il cake di zucca e la torta di ricotta alla vaniglia sono alcune delle 100 proposte, semplici da realizzare, che vi permetteranno di dimagrire facendovi dimenticare di essere a dieta!

Prevenire_I_Tumori_Mangiando_Con_Gusto_-Villarini_Anna;_Allegro_Giovan

Prevenire I Tumori Mangiando Con Gusto
Autore:Villarini Anna; Allegro Giovan

EAN: 9788820046811
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~19.50 €~~ -20%
15.60 €

NON DISPONIBILE

coordinato dal dottor franco berrino dell`istituto nazionale dei tumori di milano, diana e` il progetto che dal 1995 studia le relazioni tra alimentazione e tumore al seno, e che ha coinvolto e coinvolge migliaia di donne in tutta italia. questo libro, basato sui risultati di questo importantissimo studio, spiega come, modificando la propria dieta, sia possibile ridurre i fattori di rischio del tumore e delle recidive. ma non solo: seguendo i suggerimenti del diana si alleviano gli effetti collaterali delle terapie aumentandone l`efficacia. piu` in generale questo stile di vita alimentare combatte il sovrappeso senza dover contare le calorie, e aiuta a prevenire l`osteoporosi, il diabete, l`ipertensione, l`anemia, gli alti tassi di colesterolo e di trigliceridi. ecco perche` si e` pensato di raccogliere in un libro, oltre alle indicazioni scientifiche scaturite dal progetto, anche i molti consigli pratici per modificare le abitudini scorrette e imparare a fare la spesa in modo piu` consapevole, leggere le etichette, scegliere cibi, cotture, conservazioni piu` salutari. il risultato: tante ricette facili e appetitose per comporre menu` vari e sfiziosi che faranno evitare i principali errori dell`alimentazione moderna.

Diario_Del_Benessere._Una_Guida_Settimanale_P_-Duranti_Fabrizio

Diario Del Benessere. Una Guida Settimanale P
Autore:Duranti Fabrizio

EAN: 9788820047115
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~17.00 €~~ -20%
13.60 €

NON DISPONIBILE

come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che e` possibile cominciare in qualsiasi momento dell`anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantira` i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire piu` giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona. ogni settimana consigli mirati, curiosita`, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per i lettori. non solo il libro indica cosa fare - quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario. in questo libro, infatti, il metodo del dottor duranti e` affiancato dalle tecniche di programmazione neuro-linguistica, spiegate da alessandro mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni.

Anti_Aging_Per_Il_Viso_E_Per_La_Mente_-Perricone_Nicholas

Anti Aging Per Il Viso E Per La Mente
Autore:Perricone Nicholas

EAN: 9788820046330
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~19.00 €~~ -20%
15.20 €

NON DISPONIBILE

cosa dicono le rughe dello stato di salute? e davvero inevitabile che con il passare degli anni si perdano memoria e lucidita`? e possibile fare qualcosa per prevenire diabete, infarto, tumori e mote altre temibili malattie sempre piu` diffuse? a queste domande risponde il massimo esperto di antiaging a livello internazionale rivelando qual e` la principale causa del deterioramento cutaneo e cerebrale e come contrastarla. gli age, ovvero i prodotti finali della glicazione avanzata - in parole semplici i responsabili delle infiammazioni - sono all`origine dell`invecchiamento accelerato, con tutti i disturbi che esso comporta: alzheimer, aterosclerosi, diabete, sovrappeso, una pelle spenta e segnata. fino a ora non esisteva una strategia che consentisse di` combatterli in modo efficace, ma in questo libro rivoluzionario il dottor perricone spiega come impedire la formazione degli age con gli alimenti giusti e integratori dall`effetto immediato e protettivo; quali sono le sette minacce da evitare e i prodotti topici capaci di invertire il processo di invecchiamento della pelle; le straordinarie risorse che la scienza ha trovato nell`estratto di cellule staminali e quali sono i trattamenti estetici che funzionano davvero. una vera e propria manovra a tenaglia per sconfiggere questi subdoli nemici, un programma completo che garantisce l`eliminazione delle rughe e il ringiovanimento cerebrale.

Anticancro
Autore:Servan Schreiber David

EAN: 9788820045302
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~19.00 €~~ -20%
15.20 €

NON DISPONIBILE

david servan-schreiber era un ricercatore trentunenne con un brillante futuro nelle neuroscienze quando scopri` di avere un cancro al cervello. inizio` con il chiedersi che cosa accomuna le persone che sopravvivono a questa malattia e mise in campo tutte le sue competenze di scienziato per comprendere che cosa la sconfigge e che cosa invece la alimenta. dopo quindici anni, in cui ha lottato e vinto il cancro, ha deciso di raccontare la sua esperienza: come si e` curato e le conoscenze che ha accumulato parlando con oncologi e ricercatori di tutto il mondo. in parte racconto personale, in parte piano di prevenzione, il volume e` un viaggio verso una vita piu` sana che offre una nuova visione della biologia del tumore e lancia un messaggio forte: per lottare contro questa malattia occorre fare appello anche alla nostre difese naturali. con acume e tenacia, servan-schreiber ha potuto accedere a informazioni preziose sui metodi naturali che si sono rivelati utili nel prevenire lo sviluppo delle neoplasie o nel facilitarne il trattamento con approcci convenzionali quali la chirurgia, la chemioterapia e la radioterapia. sempre con l`avallo delle ultimissime ricerche, propone in questo volume un nuovo approccio integrato al tumore e un vero e proprio stile di vita preventivo, con l`intento di dare un aiuto concreto a ognuno per accumulare tutte le opportunita` possibili di una vita migliore.

Ogni_Minuto_Della_Vita_-Chenot_Henri;_Guiglia_Federico

Ogni Minuto Della Vita
Autore:Chenot Henri; Guiglia Federico

EAN: 9788820044879
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
~~12.00 €~~ -20%
9.60 €

NON DISPONIBILE

c`e` un segreto nell`energia naturale che ci spinge alla ricerca costante del benessere, dell`equilibrio, del senso positivo della vita: e` la realizzazione di se` nel presente attraverso una migliore conoscenza del proprio essere e degli altri. henri chenot, uno dei maestri contemporanei del benessere e della bioenergetica, conversa con il giornalista federico guiglia sui temi fondamentali dell`esistenza: la famiglia, la paura di invecchiare, l`amicizia, l`armonia interiore. chenot indica la strada per trovare un benessere rinnovato nel presente di ogni eta`. una ricetta i cui ingredienti sono un`instancabile ricerca in campo scientifico e una altrettanto costante dedizione all`uomo nel suo rapporto con gli altri e con la propria interiorita`.