| siete in sovrappeso e avete gia` tentato tutte le diete possibili? siete ormai delusi, sfiduciati, convinti che sia comunque una battaglia persa? aspettate a mollare. forse il tipo di dieta a cui vi siete sottoposti non era corretta. ma soprattutto forse l`avete affrontata male, prima durante e dopo. nel corso del proprio lavoro con centinaia di pazienti sovrappeso e obesi incontrati nel reparto di riabilitazione metabolico-nutrizionale e presso l`ambulatorio di dietologia della struttura in cui opera da anni, l`autrice ha potuto osservare la ricorrenza di alcuni errori comportamentali e di pensiero che conducono, inevitabilmente, al fallimento delle diete e al ritorno al peso di partenza (se non addirittura ad un aumento di esso). in questo libro analizza e descrive dettagliatamente tali errori uno ad uno e, per ciascuno di essi, propone dei suggerimenti concreti per fronteggiarli. ma, soprattutto, li fa apparire sotto una luce diversa: insegna a considerarli un prezioso aiuto e una bussola per trovare il percorso piu` appropriato. qui troverete tecniche e suggerimenti concreti per imparare a cambiare il vostro stile di vita, suggerimenti basati sui principi della terapia cognitivo-comportamentale ed, in particolare, su quelli messi a punto per il trattamento dei disturbi alimentari e dell`obesita`. non mollate, dunque, ma imparate cambiate stile di vita! |
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