psichiatra e neurobiologa, sylvie royant-parola propone in queste pagine un metodo sperimentato per ritrovare il piacere di un buon sonno ristoratore senza dover necessariamente ricorrere all`aiuto del medico. in appendice si trovano due test specifici che aiuteranno il lettore a una corretta valutazione della propria situazione e a scegliere il metodo migliore per sconfiggere l`insonnia, uno dei disturbi piu` diffusi.
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