| la nascita di un figlio (soprattutto se si tratta del primogenito) e` un evento che rivoluziona la vita di una donna portando con se` infinite gioie ma anche mille difficolta` e dubbi. tutte le neomamme si pongono domande come: "perche` non riesco a farlo smettere di piangere?", "le altre mamme se la cavano meglio di me?" e "smetteremo mai di bisticciare, mio marito e io, adesso che c`e` il bambino?". i pensieri di questo tipo possono portare a far sentire stressata e ansiosa anche la donna piu` sicura di se`. "il mio primo anno da mamma" combina tecniche psicologiche scientificamente fondate - proposte dall`autrice, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale - e consigli di altre neomamme per aiutare le donne che hanno da poco avuto, o stanno per avere, un figlio a superare i timori e le incertezze che molto spesso questo evento, se pur desideratissimo, porta con se`. l`autrice presenta alcune semplici strategie per gestire l`ansia e per pensare, agire, comunicare e prendere decisioni con animo sereno e in modo efficace, nonche` tecniche di rilassamento e suggerimenti per coltivare le proprie relazioni, sia vecchie che nuove. oltre a fornire consigli, il libro insegna abilita` utili alle neomamme per affrontare meglio la quotidianita` e godersi il piu` possibile questa emozionante fase della vita. |
Autori
