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Buscadero, Dicembre 2024
E' disponibile il nuovo numero del Buscadero!
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|  Autori
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Metodo Lafay Al Femminile
Autore:Lafay Olivier
EAN: 9788867220557
Editore: L`ippocampo
Formato: libri
18.00 € -20%
14.40 €
NON DISPONIBILE 
     | | la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di olivier lafay. un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l`autore francese segue i praticanti. centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dell`autore, dove oltre a essere seguiti da olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando cosi` un`immensa comunita`. nel 2013, l`ippocampo ha lanciato con olivier lafay il forum ufficiale italiano: forumlafay.ippocampoedizioni.it il metodo lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico. |
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Metodo Lafay 110 Esercizi Di Muscolazione Senza Attrezzi
Autore:Lafay Olivier
EAN: 9788896968659
Editore: L`ippocampo
Formato: libri
19.90 € -20%
15.92 €
NON DISPONIBILE
| | il "metodo lafay" di muscolazione senza attrezzi e` diventato un vero fenomeno di societa` in francia: la sua versione cartacea, ora pubblicata da l`ippocampo, ha gia` venduto mezzo milione di copie, stabilizzandosi da piu` di due anni al primo posto in classifica dei libri di sport. ma spopola soprattutto sul web, e il blog del suo geniale inventore, olivier lafay, e` il decimo sito piu` visitato oltralpe... e il centocinquantesimo al mondo! per elaborare questa tecnica di autopalestra senza attrezzi (denominata anche "proteo-sistema"), olivier lafay si e` ispirato alle ricerche di neurofisiologi e psicologi come pierre karli e paul watzlawick (lo stesso lafay e` psicologo e filosofo di formazione): ne e` nato un approccio personalizzato che permette a ognuno di praticare i 110 esercizi proposti in totale autonomia. il metodo lafay e` accessibile infatti a tutti gli adepti di body building, senza distinzioni di livello. consiste nello scolpire il proprio corpo e nell`aumentare la massa muscolare senza ricorrere ai vari attrezzi di palestra (manubri, sbarre, panche...), un vantaggio decisivo per il cittadino moderno, spesso costretto a uno stile di vita nomade e sovrastressato. ma il successo epocale di lafay e` dovuto anzitutto all`efficienza dei 110 esercizi, in grado di trasformare in pochi mesi l`uomo qualunque in perfetto atleta. |
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