| il qigong puo` migliorare il benessere psicofisico, curare determinate malattie e aiutare a vincere lo stress della vita quotidiana. si basa sullo studio del qi, o energia vitale, che circola nel corpo umano, ed e` stato praticato dai cinesi per migliaia di anni. si tratta di un approccio completo e senza uguali alla salute e alla longevita` che chiunque e` in grado di apprendere, ricavandone il massimo beneficio attraverso la comprensione dei principi sui quali quest`antica scienza si fonda. il dott. yang jwing-ming, ripercorrendo le fonti millenarie di tale disciplina insegna a meditare in posizione seduta ed eretta, spiega efficaci tecniche di massaggio ed esplora i percorsi del qi nel corpo. illustra i metodi per una corretta respirazione, rivela i segreti per calmare la mente ed esamina i sistemi per aumentare la quantita` di qi all`interno del corpo. inoltre, chiarisce concetti importanti come i tre tesori, che regolano il corpo, il respiro e la mente. |
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