| l`eta` anagrafica rispecchia solo in parte la buona forma fisica e mentale e non fornisce alcuna informazione sulle nostre condizioni di salute, tanto meno sulla nostra aspettativa di vita. qual e` piuttosto la nostra eta` biologica? a giocare un ruolo chiave per una buona salute sino a eta` avanzata e` lo stato dei nostri vasi sanguigni. e da loro che dipende il corretto nutrimento di tutti gli organi del nostro corpo, e da loro, se trascurati, origina lo sviluppo di malattie gravi come l`ipertensione, l`arteriosclerosi, l`ictus o l`infarto. il dottor halle, cardiologo e medico dello sport, ci illustra come lo stile di vita favorisce o contrasta l`invecchiamento del sistema vascolare e, con esso, dell`intero organismo. con un linguaggio semplice, immagini ed esempi tratti dall`esperienza comune, ci porta a esplorare il mondo che struttura la rete interna del nostro corpo, spiega l`influenza che l`attivita` fisica, o la sua assenza, produce a livello cellulare, mostra le correlazioni tra i processi biofisici che si innescano, forieri di salute o del suo contrario. passando in rassegna i diversi fattori d`invecchiamento, fornisce consigli pratici per la vita di ogni giorno, vere e proprie "strategie di ringiovanimento". come avviarsi a un programma di allenamento ideale, come alimentarsi, quali errori evitare: tutte le istruzioni per influire concretamente sull`invecchiamento delle cellule del nostro corpo, a partire dal recupero della salute cardiovascolare. |
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