l`esperienza unitaria di se` presuppone possedere un senso d`identita` fondamentale che delimita e separa il dentro dal fuori. e utile saper tenere in se` autoregolando la propria energia psichica per non evacuare senza ritenzione, i propri stati emotivi sugli altri. il diario introspettivo consente di depositare, desomatizzare ed elaborare questi eccessi pulsionali per favorire la necessaria consapevolezza autoriflessiva per un buon funzionamento interpersonale.
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