| i concetti e le pratiche del miglioramento di se` sono da anni oggetto di divulgazione e formazione in moltissimi ambiti della vita delle persone. abbiamo scelti i termini "eccellenza" e "wellness" perche` riassumono il nostro approccio allo sviluppo personale, che integra l`acquisizione di metodi che impegnano la mente, il corpo, e lo spirito. con eccellenza intendiamo la possibilita` di usare il meglio che ci e` dato in quanto esseri umani coscienti, in armonia con la nostra irripetibile unicita` e il senso che vogliamo dare alla nostra esistenza. con wellness ci riferiamo al rapporto con il nostro corpo e i nostri sensi: ospitano le nostre emozioni, devono appoggiare le nostre azioni e, volenti o nolenti, sono i nostri migliori compagni di viaggio nel goderci la vita per quella che e`. in questo libro presentiamo un percorso di sviluppo personale sulla base della nostra esperienza di psicologi e coach di formazione. e strutturato in brevi moduli di apprendimento, che possono essere avvicinati agevolmente a piccoli passi, giornalieri o settimanali, e applicati con pochi minuti di attenzione al giorno. imparare e cambiare sono cose divertenti: possono essere fatte quando e come se ne ha voglia, seguendo i propri ritmi e le proprie inclinazioni. gli esercizi sono stati condivisi con migliaia di persone alle prese con la ricerca di relazioni piu` piene, di lavori piu` soddisfacenti, di un rapporto con se` stesse piu` ricco e sereno. |
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