 Autori
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Cento Regole Del Benessere
Autore:Duranti Fabrizio
EAN: 9788860617002
Editore: Sperling & Kupfer
Formato: libri
10.50 € -20%
8.40 €
NON DISPONIBILE 
     | | in questo libro l`autore, fautore del programma hmp (human maximum performance), finalizzato a ottimizzare il metabolismo grazie a un approccio graduale e integrato, ha stillato il suo messaggio in un pratico kit di 100 regole per conseguire il benessere non solo attraverso la cura dell`organismo, ma anche per vie diverse come le relazioni interpersonali, la serenita` interiore, il rapporto con l`ambiente e tutto cio` che fa parte della nostra esistenza. il risultato e` questo libro, articolato in 13 aree fondamentali: alimentazione, il cibo che cura, immunologia e nutrizione, prevenzione diabesita`, disintossicazione, disintossicazione dai metalli, attivita` fisica di resistenza, attivita` fisica di potenza, comunicazione interpersonale, pensiero e azione, longevita` del cervello, mente e meditazione, architettura e benessere; ciascuna contenente una serie di regole indispensabili per ripristinare, migliorare e mantenere alto lo standard di salute. la sinergia dei contenuti si associa a un`accessibilita` a piu` livelli: e` possibile leggere il volume da cima a fondo, per una conoscenza completa dell`argomento, consultare le varie parti se l`interesse e` specifico oppure selezionare la singola regola. |
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Diario Del Benessere. Una Guida Settimanale P
Autore:Duranti Fabrizio
EAN: 9788820047115
Editore: Sperling & Kupfer
Collana: Equilibri
Formato: libri
17.00 € -20%
13.60 €
NON DISPONIBILE
| | come scegliere i suggerimenti giusti per tenersi in forma e non cedere alla pigrizia? il diario del benessere contiene risposte esaurienti ed efficaci a entrambe le domande. propone un facile percorso guidato di 52 settimane - che e` possibile cominciare in qualsiasi momento dell`anno e della vita - in cui il potenziamento psicofisico garantira` i risultati desiderati: ritornare in forma, perdere i chili di troppo, apparire piu` giovani, combattere lo stress e la stanchezza, smettere di fumare o correre la maratona. ogni settimana consigli mirati, curiosita`, tecniche mentali, metodi testati, suggerimenti di grandi esperti, e persino una rosa di libri e film pensati "ad hoc" per i lettori. non solo il libro indica cosa fare - quali cibi mangiare, come mantenere in perfette condizioni il proprio corpo, come liberarlo dalle sostanze nocive, come sbloccare il metabolismo, quali atteggiamenti antiaging seguire - ma anche come farlo piacevolmente, con gioia, per tutto il tempo necessario. in questo libro, infatti, il metodo del dottor duranti e` affiancato dalle tecniche di programmazione neuro-linguistica, spiegate da alessandro mora, che insegnano a gestire le emozioni, elaborare le convinzioni, indirizzare la mente e i comportamenti trasformando in azioni le proprie aspirazioni. |
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