| lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all`organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. ma e` un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilita` di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti a sciabola o un`orsa coi suoi cuccioli. oggi, un ingorgo stradale o una richiesta inaspettata, ci stravolgono fisicamente tanto quanto i pericoli con cui si confrontavano i nostri antenati. la grossa differenza consiste nel fatto che non possiamo in nessun modo dare sfogo all`energia pronta all`uso ne` neutralizzare l`adrenalina ormai in circolazione nell`organismo. la reazione di difesa dell`organismo diventa, cosi`, ben piu` pericolosa dei problemi che la generano. ad aggravare la situazione, gioca anche il diverso stile di vita e l`alta frequenza degli imprevisti con cui ci confrontiamo quotidianamente e quindi l`iperattivazione di questo prestito energetico senza il tempo necessario per il recupero dell`equilibrio alterato. "stop allo stress" vuole essere una guida pratica che ci accompagna nel conoscere la natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, per insegnarci a non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggior presenza a noi stessi e alla realta` da affrontare, per elaborare le strategie di volta in volta piu` adatte alla circostanza, per garantirci attivita` utili a scaricare le tensioni e tempi di recupero indispensabili dopo ogni picco. |
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