| una guida utile per tutti: fornisce suggerimenti e strategie di self-help per prendere consapevolezza di noi e del mondo circostante. ci insegna ad affrontare le paure e a recuperare la capacita` di vivere il presente senza proiettare su di esso le ombre del passato e le aspettative ansiose per il futuro. la paura e` un`emozione naturale che puo`, in situazioni critiche, assumere forme eccessive e controproducenti, impedendoci di esprimere liberamente risorse e potenzialita`. i due autori, avvalendosi degli strumenti della psicologia funzionale e dei contributi piu` recenti delle neuroscienze, rintracciano le origini della paura patologica e i meccanismi che la fanno perdurare nel tempo. l`obiettivo di questa ricognizione nei territori impervi del disagio psico-fisico e` quello di fornire suggerimenti e strategie di self-help che ci aiutino a prendere consapevolezza di noi e del mondo circostante, e ci insegnino ad affrontare le paure e a recuperare la capacita` di vivere il presente senza proiettare su di esso le ombre del passato e le aspettative ansiose per il futuro. l`intento del libro e` quello di promuovere un cammino di autoconoscenza che non si fermi al solo livello cognitivo, ma ci coinvolga nella nostra interezza bio-psico-sociale. alla fine del volume un test di autovalutazione per riconoscere quanto spazio occupi la paura nella nostra esistenza e poter predisporre un vero e proprio piano per conservare salute e benessere. |
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