| posso praticare yoga in gravidanza? puo` essere utile per prepararmi al parto? ci possono essere rischi per il bambino? questa guida vuole rispondere a dubbi e domande che la futura mamma, gia` praticante yoga o semplicemente incuriosita, si pone; nel libro, infatti, apprendera` la pratica dello yoga, durante tutti i mesi di gravidanza, con sequenze e consigli specifici per ogni trimestre. rivolto sia a principianti che a yogini esperte, yoga in gravidanza offre un percorso sicuro da poter seguire in autonomia per educarsi all`ascolto del proprio corpo, del proprio bambino e delle proprie emozioni in vista del parto. particolare attenzione viene dedicata al travaglio, per affrontarlo efficacemente utilizzando le tecniche di respirazione e le posizioni acquisite attraverso la pratica svolta in gravidanza. il volume, arricchito da numerose fotografie esplicative, si conclude con il "quarto trimestre": come e quando riprendere la pratica dopo il parto, anche in compagnia del proprio bambino. |
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