| sempre piu` in salute: oggi e` possibile. mai come negli ultimi anni la ricerca scientifica ha dimostrato con evidenza come anche piccoli gesti e attivita` quotidiane aiutino a vivere meglio e regalino benessere alla nostra esistenza. questo libro e` stato pensato non solo per aiutare i lettori a dare piu` anni alla vita, ma anche - e soprattutto - per dare piu` vita agli anni. nicoletta carbone conduce su radio 24 essere e benessere, il programma di salute "cult" della radiofonia italiana, un appuntamento quotidiano per tantissimi ascoltatori. all`interno di questa trasmissione si sono sviluppate numerose rubriche dedicate al benessere psicofisico e alla corretta alimentazione. la conduttrice, insieme ai medici alberto pellai e paola reverso, ospiti frequenti della trasmissione, ha selezionato i migliori consigli, quelli che gli ascoltatori hanno dimostrato di gradire di piu` in questi anni, e li ha riuniti in un libro suddiviso in cinque sezioni dedicate all`alimentazione, all`attivita` fisica, alle coccole, alla salute emotiva e psicologica e infine ai cambiamenti di comportamento. ogni sezione prevede all`incirca venti consigli pratici, spiegati in modo semplice e accessibile. con una bella sfida finale per il lettore: trova tu il centesimo! |
Autori
