| nell`era digitale della societa` occidentale i "millennials", trovandosi ad affrontare le sfide tipiche dell`adolescenza, si sentono ora pieni di entusiasmo, ora stressati, tristi, arrabbiati. per sostenerli a costruire la loro nuova identita`, internet e i social non bastano. occorre, nella vita reale, favorire relazioni, proposte e contesti, ma anche regole costruttive, per "fare fiorire" nei ragazzi risorse e benessere. il volume intende offrire spunti di riflessione e proposte pratiche per accompagnare gli adolescenti in questo percorso, fatto di tanti cambiamenti spesso disorientanti. ci si propone di "attrezzare" i ragazzi alla resilienza, a trasformare le difficolta` per uscirne piu` forti, sicuri di se`, capaci di buone relazioni e di orientare l`azione verso i valori che hanno piu` a cuore. le radici profonde di questo percorso si fondano sulla consapevolezza di se`, come evidenziano le recenti correnti della psicoterapia e delle scienze umane. per sostenere tale capacita`, il testo rimanda direttamente alla mindfulness, la via della chiara consapevolezza, che indica quanto il portare attenzione, con benevolenza e senza giudicare, a cio` che sperimentiamo ora, nel momento presente, incrementi il benessere. un excursus sulle origini, pietre miliari e riscontri scientifici della mindfulness precede la presentazione di un dettagliato percorso pratico in otto sessioni dove si invitano gli adolescenti a entrare direttamente nell`esperienza, per "allenarsi" a sviluppare consapevolezza e resilienza. i ragazzi, i loro genitori, gli psicologi, gli insegnanti, gli educatori troveranno dunque in questo testo riflessioni teoriche tradotte nel linguaggio degli adolescenti e proposte pratiche, ricche di esercizi, brevi meditazioni, vignette, testimonianze e suggestioni tratte da libri e film. il volume e` arricchito da 10 brani audio reperibili nell`area multimediale del sito www.francoangeli.it. |
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