| un manuale dedicato a tutte le donne, pensato e scritto per fornire loro uno strumento pratico che permetta di trovare, nonostante la vita frenetica di ogni giorno, la giusta armonia fra bellezza e benessere. tanti consigli per essere belle dentro e fuori, dimagrire, sentirsi meglio con se stesse, essere piu` in forma, trovare il regime alimentare piu` adatto alla stagione e al periodo che si sta vivendo. con tabelle, planning alimentare, schede e spazi per gli appunti. la struttura: 4 sezioni, con le regole e gli obiettivi di base, le 5 "diete basic", le 5 diete "must have", i principi e i consigli per mantenere nel tempo il peso ideale raggiunto. diete basic: primavera, estate, autunno, inverno e depurante di recupero (una versione diversa per ogni stagione). diete must have: detox, anti-pancia, anti-cosce, anti-ritenzione idrica, dieta di flo`. |
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