| correre fa bene alla salute, ci aiuta a tenere sotto controllo il peso, difende dallo stress, allunga la vita, e per questo sempre piu` persone dedicano alla corsa una parte del loro tempo libero. ma per correre con scioltezza non basta allenare il fisico. in questo libro, umberto longoni non inserisce tabelle o consigli tecnici. il suo scopo e` allenare la mente, sia dei runner provetti sia dei neofiti. e un percorso di "mental training" utile a stimolare la "mente che corre" e a non subire la "mente che frena", attraverso sette passi fondamentali (da "fate il pieno di motivazione" ad "avvantaggiatevi della crisi") determinanti per vincere la sfida con se stessi e assaporarne il gusto. per longoni la corsa, come la vita, e` un`avventura che ha lo scopo di spingerci a superare i nostri limiti. |
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