dal giappone un metodo per giungere alla conoscenza di se, alla scoperta di cio che da senso e realizzazione alla propria quotidianita. lo scopo? trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un?esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta. ikigai e una parola magica, cosi magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. possiamo definirlo "la ragione di esistere", "il motore della vita", o ancora meglio "cio per cui vale la pena di alzarsi la mattina". ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: e la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice. esempio ne sono gli abitanti dell?isola giapponese di okinawa, dove il tasso di ultracentenari e tre volte superiore a quello delle quattro isole piu grandi del paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni piu longeve e felici del pianeta. ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, bettina lemke ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosita, positivita, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualita. in altre parole, cosa ci serve per essere felici.