|
..........................
|
|
..........................
|
|
|
|
| |
Buscadero, Maggio 2024
E' disponibile il nuovo numero del Buscadero!
Per chi fosse interessato all'acquisto del giornale
7.00 € (+ 1.00 € di spedizione)
pagamento con carta di credito.
(Il giornale sarà spedito con la modalitá "piego di libri" di Poste Italiane)
Info
0331 792508
[email protected]
| |
|
|
| |
Metodo Slow Burn + Dvd Hahn Frederick; Eades Mary; Ea Editore: Corbaccio Formato: libri 20.00 €
NON DISPONIBILE
| non e` necessario iscriversi a corsi e costose palestre per recuperare o mantenersi in una buona forma fisica. non tutte le attivita` sportive sono efficaci e la massima "meno cibo, piu` esercizio" non e` sempre vera. il jogging, per esempio, ottiene soprattutto l`effetto di affaticare ginocchia, anche e schiena, e certe diete fanno dimagrire ma a discapito del tono muscolare. in fondo si tratta di buone notizie: come spiegano i trainer e fisiatri autori di questo libro, bastano 30 minuti di esercizi ben calibrati alla settimana per mantenersi in forma. gli esercizi si basano sul sollevamento di pesi (calibrati sul vostro peso e sul vostro allenamento attuale), effettuato in modo lento e controllato: e` un lavoro anaerobico che allena il muscolo e porta a una riduzione del tessuto adiposo, senza rischi di traumi per i muscoli e per le articolazioni. |
|
|
| |