| per potere incrementare la massa muscolare, occorre sapere come lavorano i muscoli. in "anatomia della crescita muscolare", il personal trainer craig ramsay guida attraverso alcuni dei migliori esercizi esistenti per costruire e tonificare i principali gruppi muscolari. ogni esercizio e` presentato con precise istruzioni passo a passo, fotografie a colori e dettagliate illustrazioni anatomiche che consentono di gettare uno sguardo sotto pelle e vedere esattamente quali muscoli sono coinvolti ogni volta. |
Autori
