| il power postural training? e` una metodica d`allenamento elaborata dal dottor d`autilia che trae origine da diverse discipline. subisce, infatti, l`influenza delle arti marziali, del qi gong, dello yoga (per le tecniche di respirazione), del pilates (per alcuni validi esercizi a corpo libero), della ginnastica posturale e di molti esercizi a carico naturale, abbinati a esercizi di sliding stretching. si pratica a corpo libero o con l`ausilio di piccoli attrezzi - come il meme?, un disco collegato a una banda elastica che consente fluidita` e dinamicita` agli esercizi senza che essi vengano interrotti per passare da un movimento al successivo, come spesso accade negli allenamenti tradizionali - percio` puo` essere praticato anche in ambiente casalingo. prefazione di filippo ongaro. |
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