| un decalogo delle buone regole anti-aging per il cervello a tutte le eta`. con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro illustra i comportamenti piu` adeguati non solo per arrestare il declino cognitivo, ma anche per potenziare le prestazioni del cervello e garantire una mente agile e flessibile. invecchiare bene si puo`: perche` non provarci? raggiungere e superare la soglia centenaria non e` piu` un traguardo irraggiungibile. mai come in questa epoca, infatti, l`essere umano ha avuto l`opportunita` di vivere cosi` a lungo: ma come godere di questa nuova longevita`? come migliorare la qualita` di vita anche in eta` avanzata? mentre la medicina e le tecnologie ci aiutano a mantenere una buona forma fisica, sul versante delle abilita` mentali la strada da percorrere e` ancora lunga: molte persone invecchiano bene fisicamente ma sono rassegnate al declino cognitivo, oppure sentono di avere abilita` mentali che potrebbero potenziare ma non sanno come fare. in realta`, come si allenano i muscoli, e` possibile mantenere in salute il "muscolo cervello" allenandolo con stili di vita corretti, esercizi, attivita` ad hoc. la formula migliore per invecchiare bene e` quella di acquisire salute quando si e` ancora in salute. invecchiare bene si puo`: perche` non provarci? prefazione di alessandro antonietti. |
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